6 Cara Menghapus Ingatan kepada Mantan

[Angela]

Gambar oleh T Anh dari pixabay.com​

Dunia serasa milik berdua, penduduk yg lain ngekos. Alam semesta menghadirkan keindahan yg sedap dipandang. Bulan bintang gemerlapan tanpa awan penghalang. Apapun makanan terasa enak dimakan berdua. Apapun akan terasa indah ketika kasmaran dengan si dia, sang kekasih hati.

Namun begitu hubungan dengan si dia bubar, bayangan-bayangan keindahan turut bubar berantakan, pecah berkeping-keping jadi puing. Dunia beserta isinya nampak kelabu, sendu & kelu membisu. Hilang sudah rasa sayang. Hilang sudah harapan. Hilang masa depan.
Begitulah, hati terasa terkoyak-koyak lantas amarah berkembang pesat ketika hubungan asmara dua insan sudah berakhir. Bubar sebubar-bubarnya tanpa dapat dibangun lagi.Beruntunglah bagi mereka yg mentransformasi hubungan sayang jadi hubungan persahabatan.

Baca selengkapnya: Bersahabat dengan Mantan, Mungkinkah?

Tetapi kalau tidak dapat dijalin persahabatan atau pertemanan? Merenung, meratap, menyesal, marah & kecewa adalah konsekuensi yg umumnya dihadapi. Parahnya, dapat-dapat mengerjakan tindakan pelarian yg sia-sia & merugikan.

Lantas bagaimana cara menghapus ingatan kepada mantan? Menurut pengalaman, berikut tips dari ane untuk melupakan mantan:

Quote:
Pergi sejenak ke tempat sepi. Tempat sepi yg ane maksud bukan kuburan lho! Tapi pergi ke gunung yg masih sepi. Atau ke pantai yg gak banyak orang. Tujuannya supaya mendapatkan suasana & hawa segar, yg dapat meredakan suntuk.

Quote:
Tariklah nafas sedalam-dalamnya, mumpung berada di alam bebas & jangan lupa hembuskan kembali. Menarik nafas dalam-dalam, kalau dapat diarahkan ke perut (nafas perut) baik bagi kesehatan tubuh & pikiran.

Quote:
Berteriaklah sekencangnya. Saat di gunung atau pantai adalah kesempatan untuk melepaskan beban batin di dada dengan berteriak sekencang mungkin & sepuasnya. Terapi ini akan melegakan dari rasa yg mampat akibat kesedihan, kehilangan, & kekecewaan. Beda kalau berteriak di kota & keramaian. Bisa dianggap orang stress.

Quote:
Singkirkan barang-barang yg dapat menimbulkan kenangan kepada mantan. Apakah dengan cara dikembalikan melalui pos, diberikan kepada orang lain yg lebih membutuhkan, dijual, atau dibuang kalau tidak ada perlunya. Hal ini untuk menghindari timbulnya ingatan kepada mantan.

Quote:
Bertemanlah dengan sebanyak-banyaknya teman. Teman-teman yg baik akan membangun suasana baru juga dapat mengembalikan keceriaanmu. Kegembiraan dengan teman akan menciptakan agan & sista melupakan mantan.

Quote:
Bersyukur kepada Sang Maha Pencipta, bahwa sudah dijauhkan dari mantan supaya agan & sista dapat menjalin hubungan yg lebih baik dengan yg lain. DIA sudah merencanakan sesuatu yg indah & lebih baik kepada agan & sista.


Mungkin masih banyak lagi cara atau langkah untuk itu, tergantung kepada seberapa besar/kuat hubungan agan sista dengan mantan, tetapi setidaknya 6 cara di atas dapat melupakan ingatan kepada mantan. Hubungan yg sudah terputus dengan mantan, kalau tidak dapat dibangun jadi pertemanan, memang harus dilupakan.

Kenapa?

Karena hidup itu terlalu berharga & masih panjang untuk diratapi. Sangat disayangkan bila dihabiskan untuk mengenang mantan yg sudah tidak ada & sudah bersanding dengan orang lain.

Semoga bermanfaat bagi agan & sista sekalian.
Hari ini 06:29