Angela
IndoForum Pro E
- No. Urut
- 88
- Sejak
- 25 Mar 2006
- Pesan
- 45.487
- Nilai reaksi
- 35
- Poin
- 0
Simak trit ini >> untuk mengenalApa Itu State of Flow?
Spoiler for Singkirkan Gangguan:
Jika anda harap memasuki Keadaan Mengalir, Menyingkirkan distraksi adalah sesuatu yg esensial. Manusia perlu 20 menit untuk terhubung kembali dengan apa yg dilakukan sebelumnya setelah terdistraksi saat mengerjakan sesuatu.
Bagaimana caranya kalau anda memasuki Keadaan Mengalir saat anda terus-menerus mengulang perhatianmu cuma karena sebuah text pesan menarik perhatianmu, atau karena anda harap memeriksa sosial media sebelum kembali bekerja? Jadi kesampingkanlah hal lain & konsentrasi penuh pada apa yg harap anda lakukan.
Spoiler for 2. Beri diri anda cukup waktu:
Pastikan anda memiliki cukup waktu untuk memasuki keadaan mengalir. Diyakini bahwa, ketika kondisinya tepat, dibutuhkan sekitar 15 menit untuk mencapai Keadaan Mengalir & anda tidak akan mencapai puncaknya selama lebih dari 45 menit.
Meluangkan setengah jam / lebih tidak akan memungkinkanmu mencapai banyak hal. Rencanakan untuk menyisihkan setidaknya 90 menit, & idealnya 2 jam penuh.
Spoiler for 3. Lakukan sesuatu yg anda suka:
Saat kita memikirkan Keadaan Mengalir, kita cenderung berpikir tentang orang-orang yg mencapai tingkat yg sangat tinggi; Atlit yg menyempurnakan permainannya, musisi yg menciptakan solo yg ideal, penulis yg menuliskan kata-kata seolah didikte oleh sang pencipta.
Kesamaan diantara orang-orang ini adalah mereka mengerjakan sesuatu yg berharga bagi mereka. Mereka tidak akan puas dengan cuma cukup kompeten, karena mereka tidak mengerjakan tugas yg biasa untuk mereka. Mereka mengerjakan apa yg mereka sukai.
Tidak ada orang masuk Keadaan Mengalir cuma karena mereka harap menghabiskan waktu. Jika anda menemukan gangguan tertentu yg anda lakukan, atau anda merasa seringkali merasa bosan, hal-hal negatif ini akan mencegahmu masuk kedalam Keadaan Mengalir.
Spoiler for 4. Memiliki Tujuan Yang Jelas:
Salah satu faktor yg mencegah anda masuk dalam keadaan mengalir adalah kurangnya kejelasan (Clarity). Perjelaslah apa yg harap anda lakukan
Spoiler for Contoh:
Kamu harap belajar bermain gitar, hari perdana anda akan mencoba menghafal Kunci-kunci gitar, kemudian anda akan mencoba memainkan lagu yg sederhana & selanjutnya anda akan mencoba petikan lain.
Setelah anda menjadwalkan hal tersebut, beri dirimu tujuan yg jelas tentang bagaimana anda mengpakai waktu tersebut. Jadi, kalau anda sudah mengetahui apa yg harap anda lakukan sejak awal, kemungkinan anda masuk kedalamnya.
Spoiler for 5. Tantang diri kamu.... sedikit:
Untuk memasuki Keadaan Mengalir, anda butuh tantangan sedikit. Jika anda mengerjakan suatu hal dengan tangan terikat dibelakang, anda mungkin akan cepat bosan, & kebosanan serta Keadaan Mengalir tidak sejalan.
Di sisi lain, kalau anda mengerjakan sesuatu yg menurut anda sangat sulit, kemungkinan akbar anda akan jadi frustrasi, & rasa frustrasi itu akan mencegah Keadaan Mengalir.
Tetapi kalau anda mengerjakan sesuatu yg anda sukai yg juga memiliki tantangan tingkat sedangmencoba memukul bola bisbol cuma ke satu bagian lapangan, mencoba bentuk penyetelan baru pada gitar, atau menulis dari sudut pandang baru. karakter, misalnyatingkat tantangan ini kemungkinan akan menciptakan tugas tetap menarik bagi anda & karena itu melibatkan anda secara mendalam.
Hari ini 14:52
Spoiler for Singkirkan Gangguan:
Jika anda harap memasuki Keadaan Mengalir, Menyingkirkan distraksi adalah sesuatu yg esensial. Manusia perlu 20 menit untuk terhubung kembali dengan apa yg dilakukan sebelumnya setelah terdistraksi saat mengerjakan sesuatu.
Bagaimana caranya kalau anda memasuki Keadaan Mengalir saat anda terus-menerus mengulang perhatianmu cuma karena sebuah text pesan menarik perhatianmu, atau karena anda harap memeriksa sosial media sebelum kembali bekerja? Jadi kesampingkanlah hal lain & konsentrasi penuh pada apa yg harap anda lakukan.
Spoiler for 2. Beri diri anda cukup waktu:
Pastikan anda memiliki cukup waktu untuk memasuki keadaan mengalir. Diyakini bahwa, ketika kondisinya tepat, dibutuhkan sekitar 15 menit untuk mencapai Keadaan Mengalir & anda tidak akan mencapai puncaknya selama lebih dari 45 menit.
Meluangkan setengah jam / lebih tidak akan memungkinkanmu mencapai banyak hal. Rencanakan untuk menyisihkan setidaknya 90 menit, & idealnya 2 jam penuh.
Spoiler for 3. Lakukan sesuatu yg anda suka:
Saat kita memikirkan Keadaan Mengalir, kita cenderung berpikir tentang orang-orang yg mencapai tingkat yg sangat tinggi; Atlit yg menyempurnakan permainannya, musisi yg menciptakan solo yg ideal, penulis yg menuliskan kata-kata seolah didikte oleh sang pencipta.
Kesamaan diantara orang-orang ini adalah mereka mengerjakan sesuatu yg berharga bagi mereka. Mereka tidak akan puas dengan cuma cukup kompeten, karena mereka tidak mengerjakan tugas yg biasa untuk mereka. Mereka mengerjakan apa yg mereka sukai.
Tidak ada orang masuk Keadaan Mengalir cuma karena mereka harap menghabiskan waktu. Jika anda menemukan gangguan tertentu yg anda lakukan, atau anda merasa seringkali merasa bosan, hal-hal negatif ini akan mencegahmu masuk kedalam Keadaan Mengalir.
Spoiler for 4. Memiliki Tujuan Yang Jelas:
Salah satu faktor yg mencegah anda masuk dalam keadaan mengalir adalah kurangnya kejelasan (Clarity). Perjelaslah apa yg harap anda lakukan
Spoiler for Contoh:
Kamu harap belajar bermain gitar, hari perdana anda akan mencoba menghafal Kunci-kunci gitar, kemudian anda akan mencoba memainkan lagu yg sederhana & selanjutnya anda akan mencoba petikan lain.
Setelah anda menjadwalkan hal tersebut, beri dirimu tujuan yg jelas tentang bagaimana anda mengpakai waktu tersebut. Jadi, kalau anda sudah mengetahui apa yg harap anda lakukan sejak awal, kemungkinan anda masuk kedalamnya.
Spoiler for 5. Tantang diri kamu.... sedikit:
Untuk memasuki Keadaan Mengalir, anda butuh tantangan sedikit. Jika anda mengerjakan suatu hal dengan tangan terikat dibelakang, anda mungkin akan cepat bosan, & kebosanan serta Keadaan Mengalir tidak sejalan.
Di sisi lain, kalau anda mengerjakan sesuatu yg menurut anda sangat sulit, kemungkinan akbar anda akan jadi frustrasi, & rasa frustrasi itu akan mencegah Keadaan Mengalir.
Tetapi kalau anda mengerjakan sesuatu yg anda sukai yg juga memiliki tantangan tingkat sedangmencoba memukul bola bisbol cuma ke satu bagian lapangan, mencoba bentuk penyetelan baru pada gitar, atau menulis dari sudut pandang baru. karakter, misalnyatingkat tantangan ini kemungkinan akan menciptakan tugas tetap menarik bagi anda & karena itu melibatkan anda secara mendalam.
Hari ini 14:52