galau adv
IndoForum Beginner A
- No. Urut
- 281582
- Sejak
- 25 Jun 2013
- Pesan
- 1.172
- Nilai reaksi
- 24
- Poin
- 38
IFers, bau mulut memang bikin percaya diri kamu hilang, kan? Sebenarnya, mengidentifikasi diri sendiri sebagai si bau mulut memang sedikit sulit. IFers biasanya bisa menyadari telah terjangkit wabah ini dari teman, keluarga, atau dari orang-orang di sekitarmu yang menyadari kalau mulutmu mengeluarkan mulut yang tidak sedap.
Sebelum melangkah pada cara mengatasinya, penting untuk IFers melakukan identifikasi pada beberapa penyebab bau mulut.
Secara umum, bau mulut sebenarnya disebabkan oleh bakteri mulut yang memecah protein dalam makanan dan melepaskan senyawa sulfur. Senyawa inilah yang menyebabkan bau pada mulut IFers sekalian. Dalam beberapa kasus, wabah bau mulut ini juga dikaitkan dengan penyakit tenggorokan dan amandel. Selain itu, banyak juga yang meyakini bahwa bau mulut disebabkan oleh gangguan pencernaan. Penting untuk IFers tahu, bahwa gusi dan gigi yang tidak sehat bisa menjadi penyebab utama bau mulut yang tidak sedap.
Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung bawang putih, bawang merah dan rempah-rempah juga dapat memicu bau mulutmu menjadi tidak sedap. Hal yang serupa juga terjadi jika IFers adalah seorang alkoholik dan perokok berat. Jika IFers terinfeksi sinus kritis, kamu berada pada posisi yang rentan terhadap bau mulut. Hal sederhana lain yang jadi pemicu bau mulut adalah jika IFers mengalami banyak stress dan jarang mengonsumsi air putih di siang hari.
Setelah IFers memahami penyebab bau pada mulutmu, sekarang kamu bisa menggunakan beberapa tips untuk mengatasinya.
1. Menghindari makanan dengan rempah berlebih
Tips pertama yang bisa IFers coba adalah dengan mengurangi kebiasaan mengkonsumsi makanan dengan rangsangan bau yang kuat, seperti makanan yang terlalu pedas atau makanan dengan rempah yang banyak.
2. Mengurangi alkohol, rokok dan kafein
Jika alkohol, rokok dan kafein adalah penyebab bau mulutmu, maka mengurangi pengonsumsiannya adalah pilihan yang bijak. Biasakanlah dirimu untuk mengonsumsi setidaknya dua liter air putih sehari, karena cara ini terbukti sangat efektif menghilangkan bau mulut.
3. Sikat dan floss gigi minimal dua kali sehari
Tips ini adalah salah satu cara mudah yang bisa IFers terapkan. Menjaga kebersihan mulut adalah sebuah keharusan bagi IFers yang ingin menghilangkan wabah bau pada mulutmu. Selain itu, IFers bisa menambahkan penggunaan obat kumur berbahan dasar non-alkohol. Obat kumur membantumu untuk membunuh bakteri penyebab mulut tidak sedap.
4. Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet ternyata mampu membantu IFers untuk mengatasi bau mulut, walaupun hanya bertahan dalam jangka waktu yang relatif singkat.
Tips terakhir yang bisa IFers terapkan adalah dengan melakukan konsultasi rutin dengan Dokter. Selain dengan melakukan beberapa tips di atas, Dokter akan mengidentifikasi serta memberikan pengobatan yang tepat untuk masalah bau mulutmu.
Sebelum melangkah pada cara mengatasinya, penting untuk IFers melakukan identifikasi pada beberapa penyebab bau mulut.
Secara umum, bau mulut sebenarnya disebabkan oleh bakteri mulut yang memecah protein dalam makanan dan melepaskan senyawa sulfur. Senyawa inilah yang menyebabkan bau pada mulut IFers sekalian. Dalam beberapa kasus, wabah bau mulut ini juga dikaitkan dengan penyakit tenggorokan dan amandel. Selain itu, banyak juga yang meyakini bahwa bau mulut disebabkan oleh gangguan pencernaan. Penting untuk IFers tahu, bahwa gusi dan gigi yang tidak sehat bisa menjadi penyebab utama bau mulut yang tidak sedap.
Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung bawang putih, bawang merah dan rempah-rempah juga dapat memicu bau mulutmu menjadi tidak sedap. Hal yang serupa juga terjadi jika IFers adalah seorang alkoholik dan perokok berat. Jika IFers terinfeksi sinus kritis, kamu berada pada posisi yang rentan terhadap bau mulut. Hal sederhana lain yang jadi pemicu bau mulut adalah jika IFers mengalami banyak stress dan jarang mengonsumsi air putih di siang hari.
Setelah IFers memahami penyebab bau pada mulutmu, sekarang kamu bisa menggunakan beberapa tips untuk mengatasinya.
1. Menghindari makanan dengan rempah berlebih
Tips pertama yang bisa IFers coba adalah dengan mengurangi kebiasaan mengkonsumsi makanan dengan rangsangan bau yang kuat, seperti makanan yang terlalu pedas atau makanan dengan rempah yang banyak.
2. Mengurangi alkohol, rokok dan kafein
Jika alkohol, rokok dan kafein adalah penyebab bau mulutmu, maka mengurangi pengonsumsiannya adalah pilihan yang bijak. Biasakanlah dirimu untuk mengonsumsi setidaknya dua liter air putih sehari, karena cara ini terbukti sangat efektif menghilangkan bau mulut.
3. Sikat dan floss gigi minimal dua kali sehari
Tips ini adalah salah satu cara mudah yang bisa IFers terapkan. Menjaga kebersihan mulut adalah sebuah keharusan bagi IFers yang ingin menghilangkan wabah bau pada mulutmu. Selain itu, IFers bisa menambahkan penggunaan obat kumur berbahan dasar non-alkohol. Obat kumur membantumu untuk membunuh bakteri penyebab mulut tidak sedap.
4. Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet ternyata mampu membantu IFers untuk mengatasi bau mulut, walaupun hanya bertahan dalam jangka waktu yang relatif singkat.
Tips terakhir yang bisa IFers terapkan adalah dengan melakukan konsultasi rutin dengan Dokter. Selain dengan melakukan beberapa tips di atas, Dokter akan mengidentifikasi serta memberikan pengobatan yang tepat untuk masalah bau mulutmu.
