5 makanan sehat ini bikin kentut terus-menerus

[Irva Reva]

Kentut merupakan hal normal yang pasti pernah kamu alami. Sebabnya makanan yang kamu konsumsi juga mengandung gas dan saat masuk ke dalam pencernaan, maka gas akan terperangkap. Tak hanya membuat kembung, gas juga bisa berakhir menjadi kentut.

Tahukah kamu bahwa ada beberapa makanan sehat yang ternyata bisa memancing gas berlebih dalam perut dan bikin kentut? Kamu penasaran? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah daftarnya.

Kacang

​

Kacang merupakan salah satu makanan sehat karena tinggi protein. Oleh karena itu kacang menjadi makanan favorit para vegetarian untuk memenuhi kebutuhan protein mereka.
Namun mengonsumsi banyak kacang ternyata juga tidak baik untuk perut Anda. Sebab kacang mampu memicu produksi gas berlebih dalam perut sehingga membuat kamu selalu kentut.

Bawang putih

​

Bawang putih merupakan bumbu dapur yang paling populer. Bawang putih juga tinggi zat antioksidan sehingga baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Namun cara pemasakan yang salah ternyata bisa membuat perut jadi kembung lho. Baiknya masak bawang beberapa menit sebelum masakan kamu matang agar bawang yang kamu konsumsi tidak memancing gas berlebih dalam perut.

Bawang merah

​

Sama seperti bawang putih, makan bawang merah terlalu banyak juga bisa membuat perut jadi kembung dan selalu kentut. Hal ini disebabkan karena bawang merah mengandung fructans yang memicu produksi gas.

Brokoli

​

Brokoli terkenal sebagai sayuran yang baik untuk mencegah kanker. Brokoli juga baik sebagai menu makanan diet bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan karena kandungan serat, zat besi, vitamin, serta mineral. Namun bagi kamu yang memiliki masalah pencernaan, hindari memakan brokoli terlalu banyak sebab mampu membuat perut kamu jadi kembung dan mudah kentut.

Gandum

​

Gandum merupakan cikal bakal dari makanan bertepung yang kamu konsumsi.
Pernahkah kamu mendengar sensitif akan gluten? Well, sensitivitas ini akan membuat kamu intoleran terhadap gluten yang membuat kamu sering kentut hingga kulit jadi ruam. Jadi, jika kamu makan makanan bertepung dan menemui gejala tersebut, maka hentikan konsumsi gandum tersebut.

Itulah beberapa makanan yang ternyata bisa membuat kamu sering kentut. Oleh karena itu disarankan agar kamu melakukan tes terlebih dahulu terhadap perut kamu sebelum mengonsumsinya sehingga kamu tidak kentut terus-menerus.