yan raditya
IndoForum Addict E
- No. Urut
- 163658
- Sejak
- 31 Jan 2012
- Pesan
- 24.461
- Nilai reaksi
- 72
- Poin
- 48
Kata "Diet" menjadi list pertama usai berpesta. Bagi kaum wanita, pesta adalah hal wajib yang tidak boleh terlewatkan, begitu juga untuk urusan bobot tubuh.
Hampir sebagian wanita selalu merasa bersalah setiap menikmati makan besar. Apalagi jika makanan tersebut adalah makanan yang mengandung lemak dan gula tinggi. Berbagai rumus untuk menyusutkan lemak pun disusun dengan rapi. Mulai dari pergi ke gym, no carbo, dan detok.
Melansir Boldsky, ternyata memiliki sistem tubuh yang berbeda dengan pria, membuat wanita memiliki cara tersendiri untuk membakar lemak di tubuh. Alasannya, wanita membutuhkan asupan tinggi nutrisi selama berdiet untuk ketahanan tubuh.
Berikut ini makanan pembakar lemak yang wajib dikonsumsi wanita saat berdiet:
Grape fruit
Bayam
Biji-bijian
Cabe
Raspberi
Hampir sebagian wanita selalu merasa bersalah setiap menikmati makan besar. Apalagi jika makanan tersebut adalah makanan yang mengandung lemak dan gula tinggi. Berbagai rumus untuk menyusutkan lemak pun disusun dengan rapi. Mulai dari pergi ke gym, no carbo, dan detok.
Melansir Boldsky, ternyata memiliki sistem tubuh yang berbeda dengan pria, membuat wanita memiliki cara tersendiri untuk membakar lemak di tubuh. Alasannya, wanita membutuhkan asupan tinggi nutrisi selama berdiet untuk ketahanan tubuh.
Berikut ini makanan pembakar lemak yang wajib dikonsumsi wanita saat berdiet:
Grape fruit
Grape fruit atau biasa dikenal dengan jeruk bali ini memiliki kandungan vitamin C tinggi. Mengkonsumsi grapefruit di kala diet berfungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak. Disamping itu buah asam ini juga mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Bayam
Makanan wajib Popeye ini adalah sayuran kaya zat besi dengan kandungan rendah kalori. Bayam juga dikenal sebagai sayuran yang tinggi serat, sehingga mudah dicerna oleh tubuh.
Biji-bijian
Dalam daftar diet, para wanita harus memasukan biji-bijian. Hal ini dikarenakan biji-bijian kaya akan antioksidan, dan vitamin. Biji-bijian ini juga memiliki asupan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Cabe
Makanan pedas membatu untuk penurunan berat badan? Cabai memiliki kandungan vitamin C tinggi. Inilah yang membuat cabe berkontribusi pada pembakaran lemak di tubuh. Bagian terpenting adalah cabai mengendalikan nafsu makan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Raspberi
Buah mungil warna merah ini mampu memecah sel-sel lemak dalam tubuh. Sedangkan serat dalam buah mampu memperlambat pencernaan, sehingga dapat menahan lapar lebih lama.