5 Kebiasaan Pagi Yang Tidak Sehat

[facebookeb]

Pagi hari merupakan pembuka setiap aktivitas selama satu hari penuh. Untuk memulainya, setiap individu mempunyai cara tersendiri untuk menyambut pagi hari. Mulai dari meditasi, mendengarkan musik, atau jogging mengitari kompleks perumahan. Akan tetapi banyak dari kita yang tidak sadar telah melakukan ritual-ritual tidak sehat. Parahnya lagi, ritual tersebut sudah menjadi sebuah kebiasaan. Duh! Yuk kita baca infonya

1. Menunda Panggilan Alam

Tidak menjawab panggilan alam, Jurangans jangan mencoba-coba untuk tidak menghiraukan panggilan alarm agan untuk pergi ke toilet. Jika memang sudah ada 'tanda-tanda' segeralah tunaikan kewajibanmu. Jika kamu sering menahan BAB atau buang air kecil, hal ini bisa berbahaya dalam jangka waktu yang panjang. Ataupun, alarm itu bertanda bahwa agan harus mandi, atau apapun untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Tunaikanlah apa kewajiban agan, lah apa gunanya tuh alarm kalau tidak untuk memperingatkan agan untuk prepare melakukan aktivitas?Apalagi yang susah bangun, hayoo?

2. Memakai pakaian kotor

Mungkin jurangans lupa untuk mencuci atau menyetrika baju, alhasil agan malah memakai baju yang sudah dipakai hari kemarin. Kebiasaan ini harus agan hindari karena untuk menghindari bakteri dari keringat yang sudah melekat di baju tersebut. Jadi rajin-rajinlah pergi ke laundry ya, jika malas mencuci sendiri. Gak malu sama doi, kalau agan pake baju yang bau²?

3. Lupa gosok gigi

Lama-kelamaan, gigi agan akan rusak karena tidak disikat setiap harinya. Sesibuk apapun hari agan, ingatlah untuk membersihkan gigi setiap pagi. Anggap saja ritual seperti ini merupakan investasi buat masa depan. Gak malu juga kalau nafas agan bau?ntar ngomong sama doi, doi nya malah kabur

4. Jarang mandi

Nah ini yang paling sering nih, kalau udah pagi² malah malas mandi alhasil badan pun jadi bauJurangans bisa mengakali hal ini dengan menyemprotkan parfum ke seluruh tubuh. Akan tetapi tubuh agan tidak akan fresh. Selain itu menghindari kebiasaan seperti ini bisa membuat pikiran agan juga kacau alias gak tenang, wong jarang mandi malu lah

5. Sarapan dengan menu tinggi lemak.

Mengisi energi memang sangat disarankan untuk dilakukan di pagi hari. Meskipun begitu, dalam pemilihannya, agan harus berhati-hati. Jangan sampai agan makan menu yang mengandung tinggi lemak. Imbangilah dengan sayur dan juga buah. Ntar kebanyakan lemak, badan jadi gemuk, lahh katanya badannya mau bagus kayak ade raiHarus makan makanan yang seimbang dong

Kebiasaan yang diatas harus kita hilangkan dengan secara perlahan-lahan dan mulai dengan pola hidup yang sehatRajin makan-makanan yang bergizi dan seimbang, rajin berolahraga juga ya gan!