facebookeb
IndoForum Senior A
- No. Urut
- 210735
- Sejak
- 9 Jan 2013
- Pesan
- 7.471
- Nilai reaksi
- 96
- Poin
- 48
Ada beberapa hal yang bisa membuat Anda cepat gendut. Salah satunya karena terlalu sering mengonsumsi makanan cepat saji. Mau tahu apa hal lain yang bisa bikin Anda cepat gendut? Yuk kita simak bersama!
1. Sering minum diet soda
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum dua atau lebih diet soda setiap hari memiliki ukuran pinggang enam kali lebih besar daripada orang-orang yang tidak minum diet soda.
2. Punya teman yang gendut
A New England Journal of Medicine menyatakan bahwa orang bisa mengalami kenaikan berat badan karena pengaruh teman yang gendut. Dalam studi ini, para peneliti mencatat data dari 12.067 orang selama 32 tahun. Mereka kemudian menyimpulkan bahwa peserta yang memiliki teman dekat obesitas memiliki kemungkinan mengalami obesitas hingga 171 persen.
3. Kurang tidur
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kurang tidur di malam hari tidak hanya bisa merusak suasana hati, tetapi juga dapat meningkatkan ukuran berat badan.
4. Suhu kamar
Ingin menurunkan berat badan? Buatlah kamar Anda selalu dingin. Ketika tubuh terasa dingin, Anda akan mulai menggigil, dan itu menyebabkan otot-otot Anda berkontraksi untuk menghasilkan panas dan membakar kalori.
5. Stres
Bila Anda mengalami stres kronis, tubuh akan memproduksi kortisol dan insulin. Kondisi itu akan meningkatkan nafsu makan Anda.
Inilah lima hal yang bisa bikin Anda cepat gendut. Jika Anda ingin mengontrol berat badan Anda, pastikan bahwa Anda memperhatikan lima poin di atas.
1. Sering minum diet soda
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum dua atau lebih diet soda setiap hari memiliki ukuran pinggang enam kali lebih besar daripada orang-orang yang tidak minum diet soda.
2. Punya teman yang gendut
A New England Journal of Medicine menyatakan bahwa orang bisa mengalami kenaikan berat badan karena pengaruh teman yang gendut. Dalam studi ini, para peneliti mencatat data dari 12.067 orang selama 32 tahun. Mereka kemudian menyimpulkan bahwa peserta yang memiliki teman dekat obesitas memiliki kemungkinan mengalami obesitas hingga 171 persen.
3. Kurang tidur
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kurang tidur di malam hari tidak hanya bisa merusak suasana hati, tetapi juga dapat meningkatkan ukuran berat badan.
4. Suhu kamar
Ingin menurunkan berat badan? Buatlah kamar Anda selalu dingin. Ketika tubuh terasa dingin, Anda akan mulai menggigil, dan itu menyebabkan otot-otot Anda berkontraksi untuk menghasilkan panas dan membakar kalori.
5. Stres
Bila Anda mengalami stres kronis, tubuh akan memproduksi kortisol dan insulin. Kondisi itu akan meningkatkan nafsu makan Anda.
Inilah lima hal yang bisa bikin Anda cepat gendut. Jika Anda ingin mengontrol berat badan Anda, pastikan bahwa Anda memperhatikan lima poin di atas.