5 Fakta Menarik Tentang Hari Senin

[facebookeb]

Setelah melewati libur akhir pekan yang cukup panjang.
Hingga tak jarang,

ungkapan "I Hate Monday" kerap terdengar di Senin pagi.

Yup! Beragam cara orang menyikapi hari senin, awal minggu yang bagi sebagian orang agak malas untuk memulai aktivitas.

Meski begitu, tribunjabar-online, menemukan fakta dibalik Hari Senin itu.
Setidaknya, ada 5 fakta menarik tentang hari Senin dengan segala aktivitas dan kesibukan yang terbayang di benak, orang cenderung merasa bosan dan berharap agar weekend masih bisa diulang.

1. Bangun lebih pagi, lalu... Senin akan segera kembali setelah Matahari Minggu membenamkan dirinya.

Siapkah diri Anda untuk menghadapi rutinitas sehari-hari kembali? Bangunlah 30 menit lebih awal.
Cobalah untuk rileks dan duduk santai di meja makan sambil menyeruput kopi panas sambil membaca koran.
Lupakan dahulu pekerjaan-pekerjaan yang menanti Anda di kantor.
Buka halaman-halaman tentang olahraga, seni, budaya, atau Anda bisa membaca cerpen atau komik bila ada.
Buatlah poin-poin sederhana tentang hal yang harus Anda kerjakan sebelum pergi ke kantor.
Prioritaskan pekerjaan yang paling penting dan yang harus Anda kerjakan terlebih dahulu.
Atur waktu dan jadwal dan buatlah deadline kapan pekerjaan tersebut harus selesai.

Beberapa pekerjaan memang tidak bisa selesai dalam waktu cepat, namun menuliskannya dalam poin-poin akan membantu Anda untuk fokus.


2. Wanita butuh waktu ekstra buat dandan.

Survei dari merek perawatan kulit Simple mendapati bahwa perempuan menghabiskan waktu lebih banyak (39 menit) untuk menata rambut, rias wajah, dan pakaian, pada hari Senin.

Hal ini mereka lakukan untuk menciptakan kesan yang baik pada rekan kerja.
Lebih dari separuh wanita mengatakan mereka butuh upaya ekstra saat berdandan, jika pada hari tersebut ada rapat atau janji pertemuan dengan atasan.


3. Senin pagi susah senyum.
Menurut penelitian, Senin pagi adalah waktu yang paling menyebalkan, rata-rata, orang tidak akan tersenyum hingga waktu menunjukkan pukul 11.16 pagi.
Studi yang digelar oleh sebuah produsen makanan, Marmite, menemukan bahwa setengah dari responden mengaku telat sampai di kantor dan hanya produktif bekerja selama tiga setengah jam di hari Senin.
Untuk menghindari kemuraman di hari Senin pagi, Profesor Alex Gardner menyarankan agar sebelum mulai bekerja, para karyawan berkomunikasi dengan rekan kerja sembari menikmati secangkir kopi dan teh terlebih dulu.

Sebab, manusia dengan latar belakang nenek moyang yang hidup di gua sangat membutuhkan dukungan dari sesamanya yang memiliki penderitaan serupa.

4. Saatnya memulai bawa bekal ke kantor.
Buatlah daftar menu bekal selama lima hari, dari Senin hingga Jumat.
Ini dilakukan agar Anda tidak bingung memilih makanan untuk bekal dan menghindari rasa bosan dengan menu yang sama.
Agar tidak tergesa-gesa menyiapkan bekal di pagi hari, masaklah makanan pada sore hari atau malam hari.
Jadi di pagi hari, Anda tinggal memanaskannya saja.
Cobalah belajar membuat satu resep yang berbeda setiap hari.
Bahwa hasil kreasi Anda ke kantor dan ajak teman untuk mencicipinya.

Berbagi bekal dengan teman-teman, ini akan membuat menu lebih bervariasi dan menambah keakraban.

5. Waktu yang tepat memulai diet.
Sebuah survei menunjukkan, 57 persen responden melihat hari Senin sebagai kesempatan untuk memulai sesuatu yang baru. Selain itu, karena dimulai di awal minggu maka akan lebih mudah untuk melihat perkembangannya.
Dalam program Monday Campaign yang dilakukan oleh dinas kesehatan di AS, masyarakat diajak untuk memulai kebiasaan sehat pada hari Senin. Program ini sebenarnya sudah dimulai sekitar satu dekade lalu yang bertajuk "Senin Tanpa Daging."

Program-program tersebut ternyata menuai sukses. Karena itu, kampanye ini terus dilakukan untuk mengajak lebih banyak orang memulai kebiasaan sehat.