5 Cara Mudah Untuk Mempercepat Penyembuhan Luka

[Angela]

Konten Sensitif
Buka

Sumber Gambar: https://www.cpcmg.net/cuts-scrapes-w...urban-legends/​

Shalom!

Selamat siang kalian semuanya!

Pada kesempatan yg sangat berharga ini, gue, Mbak Rora, akan membahas tentang 5 cara mudah untuk mempercepat penyembuhan luka.



Setiap orang pasti pernah terluka. Apapun tipe lukanya, terluka merupakan hal yg menjengkelkan bagi hampir setiap orang. Selain rasanya sakit, luka juga dapat meninggalkan bekas di kulit yg mengganggu kecantikan. Selain itu, luka yg salah penanganan juga dapat berujung pada infeksi luka yg berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Akan tetapi, Anda tak perlu cemas apabila Anda sedang terluka. Anda dapat mempercepat penyembuhan luka Anda dengan 5 cara mudah di bawah ini.



Berikut adalah 5 cara mudah untuk mempercepat penyembuhan luka.

Selamat menyimak

.

Quote:

5 Cara Untuk Mempercepat Penyembuhan Luka​

1. Makan makanan yg tinggi vitamin C

Vitamin C menolong proses pembentukan kolagen. Kolagen adalah suatu protein yg sangat diperlukan untuk proses penyembuhan luka yg normal. Selain itu, vitamin C juga menolong proses penyerapan zat besi di usus. Zat besi adalah suatu mineral yg sangat diperlukan untuk menolong darah dalam mengangkut oksigen. Pengangkutan oksigen yg baik akan mempercepat proses penyembuhan luka.

Makanlah makanan yg mengandung vitamin C. Makanan yg mengandung vitamin C antara lain jeruk, stroberi, pisang, pepaya, cabai, kembang kol, kiwi, jambu biji & apel. Anda juga dapat meminum suplemen vitamin C dengan takaran 500 mg per hari.

2. Jangan malas gerak

Satu hal yg perlu Anda ingat adalah malas gerak justru menciptakan luka jadi sulit sembuh atau bahkan terinfeksi. Hal ini disebabkan karena peredaran darah yg lancar sangatlah penting untuk membawa oksigen, sari-sari makanan & komponen-komponen sistem imun ke kulit yg terluka.

Berolahragalah minimal 20 menit per hari. Bersepeda, berlari atau berjalan kaki selama minimal 20 menit per hari dapat melancarkan peredaran darah Anda, sehingga luka Anda jadi lebih cepat sembuh sekaligus terhindar dari bahaya infeksi. Atau, berolahragalah dengan takaran 30 menit per hari, 5 hari dalam seminggu.

3. Hindari rokok & minuman beralkohol

Merokok & minum minuman beralkohol merupakan dua hal yg dapat mengganggu proses penyembuhan luka, bahkan dapat meningkatkan risiko terjadinya infeksi pada luka. Alkohol bersifat merangsang inflamasi & menurunkan daya tahan tubuh, sehingga memperlambat proses penyembuhan luka & menciptakan luka jadi lebih mudah terinfeksi. Sedangkan kebiasaan merokok dapat menghambat peredaran darah di kulit yg terluka, sehingga dapat mengganggu proses penyembuhan luka. Sehingga, apabila Anda sedang terluka, hindarilah rokok & minuman beralkohol.

4. Makan makanan yg tinggi protein

Apabila Anda sedang terluka, tubuh Anda membutuhkan asupan protein yg cukup untuk mengganti jaringan yg rusak & menolong proses kekebalan tubuh kepada infeksi. Sehingga, dengan makan makanan yg tinggi protein, luka dapat lebih cepat sembuh & terhindar dari bahaya infeksi.

Makanlah makanan yg tinggi protein. Makanan yg tinggi protein, antara lain daging sapi, daging ayam, daging kelinci, udang, ikan, telur, susu, tahu, tempe, cumi-cumi & hati sapi.

5. Minum susu dengan whey protein

Percaya atau tidak, produk susu dengan whey protein merupakan salah satu minuman yg dapat Anda konsumsi untuk mempercepat penyembuhan luka. Berdasarkan pengalaman gue sendiri, gue kalau sedang terluka atau sedang sariawan terus minum susu dengan whey protein, luka atau sariawannya bakalan cepat sembuh. Namun, itu tergantung pada masing-masing perseorangan ya GanSist.


Quote:
Cukup sekian thread dari saya

.

Apabila ada salah mengatakan atau ada kata-kata saya yg kurang berkenan, saya mohon maaf

.

Terima kasih & selamat siang

Quote:
Sumber:

1. Pengalaman gue sendiri
2. https://www.apothecopharmacy.com/blo...wound-healing/
3. https://www.wikihow.com/Heal-a-Wound-Fast
Hari ini 12:00