yan raditya
IndoForum Addict E
- No. Urut
- 163658
- Sejak
- 31 Jan 2012
- Pesan
- 24.461
- Nilai reaksi
- 72
- Poin
- 48
Penderita migren akan merasakan nyeri dan berdenyut seperti dipukuli dan ditarik-tarik dan biasanya disertai dengan gangguan saluran cerna seperti mual dan muntah. Penderitanya pun cenderung menjadi lebih sensitif terhadap cahaya, bau dan suara.
Sebagian dari penderita migren umumnya meminum obat pereda sakit kepala untuk menghilangkan rasa nyeri. Padahal, sebenarnya ada alternatif lain obat yang dapat digunakan tanpa efek samping atau kecanduan. Melansir Boldsky, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat dijadikan solusi saat migren melanda.
Makanan dengan magnesium
Salah satu obat alami untuk meredakan nyeri akibat migren adalah magnesium. Makanan dengan kandungan magnesium seperti bayam, gandum dan biji-bijian berkhasiat hilangkan rasa sakit kepala sebelah. Pasalnya, magnesium memiliki efek menenangkan sehingga berguna untuk meredakan sakit kepala akibat tegang
Ikan
Ikan berlemak (seperti salmon, tuna, dan makarel) bermanfaat sebagai obat untuk sakit kepala migrain karena kaya akan asam lemak esensial, omega-3. Kandungan omega 3 Asam ini berfungsi menghambat peradangan yang sering memicu timbulnya migrain.
Susu
Susu rendah lemak atau skim adalah pilihan selanjutnya. Riboflavin dan vitamin B yang ada dalam susu berfungsi untuk meningkatkan energi pada sel. Kurangnya energi pada sel memicu sakit kepala sebelah.
Kopi
Minuman beraroma lezat ini dipercaya dapat menyembuhkan sakit kepala sebelah. Kafein dalam kopi dapat meredakan rasa nyeri dan 40% lebih efektif dalam mengobati sakit kepala.Jika Anda menderita sakit kepala sebelah, minumlah satu cangkir kopi.
Jahe
Rempah yang terkenal di dunia medis ini, memiliki sifat anti-peradangan dan anti-histamin juga berguna untuk memerangi sakit kepala. Jadi, saat Anda dilanda sakit kepala yang tak tertahankan, Anda dapat membuat teh yang dikombinasikan dengan jahe. Sakit kepala pun akan hilang dalam sekejap.
