Angela
IndoForum Pro E
- No. Urut
- 88
- Sejak
- 25 Mar 2006
- Pesan
- 45.487
- Nilai reaksi
- 35
- Poin
- 0
Menurut Dr. Saddam, ada banyak buah yg memperlancar buang air besar.
Makan buah adalah cara yg lebih ampuh untuk mendorong buang air akbar daripada mengonsumsi obat pencahar tanpa anjuran dokter.
Buah-buahan sangat kaya akan vitamin, mineral, & serat. Dengan demikian, sangat baik untuk kesehatan pencernaan (BAB).
Beri
Beri
Pexels.com/ Pixabay
Ada banyak varietas seperti stroberi, blueberry, & raspberry. Buah beri bagus untuk melancarkan buang air akbar karena kaya akan serat yg mudah dicerna.
Apel
Pektin pada apel difermentasi oleh bakteri & akhirnya jadi asam lemak.
Asam lemak di dalam tubuh atau di saluran pencernaan menarik lebih banyak air ke dalam usus untuk melunakkan kotoran, yg dapat memperlancar buang air besar.
Apel diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan. Ternyata salah satunya mulai BAB.
Manfaat ini berasal dari kandungan serat larut air bernama petin.
Apel mengandung petin, yg dapat mempercepat pergerakan feses melalui usus. Dianjurkan untuk makan apel dengan kulitnya, tetapi cuci bersih sebelum dimakan.
Papaya
Banyak orang tua yg menyarankan makan pepaya untuk memperlancar buang air besar.
Sepertinya bukan rahasia lagi kalau buah yg satu ini memang terkenal dengan khasiat pencaharnya.
Pepaya memiliki tekstur yg lembut, namun buahnya kaya akan serat yg penting untuk pencernaan. Lembutkan buah pepaya supaya lebih mudah ditelan oleh Anda.
Pisang
Pisang juga dianjurkan atau disarankan kalau BAB tidak lancar. Setelah itu, pisang sangat baik untuk pencernaan. Pisang mengandung serat & elektrolit yg dibutuhkan tubuh selama diare.
Pisang matang kaya akan serat larut (pektin). Serat tipe ini dapat menyerap air dari usus di dalam tinja, sehingga melunakkan tinja. Ini mendorong tinja ke dalam usus & mengurangi sembelit.
Alpukat
Alpukat mengandung serat makanan & potasium, yg penting untuk pencernaan. Buah ini baik untuk buang air besar, tetapi alpukat kaya akan serat, jadi jangan makan terlalu banyak dari waktu ke waktu.
Kelima hal di atas adalah buah-buahan yg dapat melancarkan buang air akbar dalam pencernaan.
Hari ini 11:12
Makan buah adalah cara yg lebih ampuh untuk mendorong buang air akbar daripada mengonsumsi obat pencahar tanpa anjuran dokter.
Buah-buahan sangat kaya akan vitamin, mineral, & serat. Dengan demikian, sangat baik untuk kesehatan pencernaan (BAB).
Beri
Beri
Pexels.com/ Pixabay
Ada banyak varietas seperti stroberi, blueberry, & raspberry. Buah beri bagus untuk melancarkan buang air akbar karena kaya akan serat yg mudah dicerna.
Apel
Pektin pada apel difermentasi oleh bakteri & akhirnya jadi asam lemak.
Asam lemak di dalam tubuh atau di saluran pencernaan menarik lebih banyak air ke dalam usus untuk melunakkan kotoran, yg dapat memperlancar buang air besar.
Apel diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan. Ternyata salah satunya mulai BAB.
Manfaat ini berasal dari kandungan serat larut air bernama petin.
Apel mengandung petin, yg dapat mempercepat pergerakan feses melalui usus. Dianjurkan untuk makan apel dengan kulitnya, tetapi cuci bersih sebelum dimakan.
Papaya
Pepaya
Pexels.com/ alleksana
Pexels.com/ alleksana
Banyak orang tua yg menyarankan makan pepaya untuk memperlancar buang air besar.
Sepertinya bukan rahasia lagi kalau buah yg satu ini memang terkenal dengan khasiat pencaharnya.
Pepaya memiliki tekstur yg lembut, namun buahnya kaya akan serat yg penting untuk pencernaan. Lembutkan buah pepaya supaya lebih mudah ditelan oleh Anda.
Pisang
Pisang
Pexels.com/ Kio
Pexels.com/ Kio
Pisang juga dianjurkan atau disarankan kalau BAB tidak lancar. Setelah itu, pisang sangat baik untuk pencernaan. Pisang mengandung serat & elektrolit yg dibutuhkan tubuh selama diare.
Pisang matang kaya akan serat larut (pektin). Serat tipe ini dapat menyerap air dari usus di dalam tinja, sehingga melunakkan tinja. Ini mendorong tinja ke dalam usus & mengurangi sembelit.
Alpukat
Alpukat mengandung serat makanan & potasium, yg penting untuk pencernaan. Buah ini baik untuk buang air besar, tetapi alpukat kaya akan serat, jadi jangan makan terlalu banyak dari waktu ke waktu.
Kelima hal di atas adalah buah-buahan yg dapat melancarkan buang air akbar dalam pencernaan.
Hari ini 11:12