4 Kebiasaan Makan Perusak Tubuh

Discussion in 'Forum Kesehatan' started by kis, 6 Aug 2013.

  1. kis

    kis IndoForum Junior E

    No. Urut:
    281032
    Joined:
    23 May 2013
    Messages:
    1.661
    Likes Received:
    38
    Trophy Points:
    48
    Konsumsi makanan bisa menjadi petunjuk seberapa sehat tubuh Anda. Ya, beberapa jenis makanan memang dapat membantu menyehatkan tubuh, termasuk mempertajam fungsi kognisi. Sebut saja ikan dengan asam lemak omega-3 yang mampu menyehatkan jantung, sekaligus mencerdaskan otak.
    [​IMG]
    Namun, kebiasaan makan yang lain justru merusak tubuh. Melemahkan fungsi sel tubuh hingga penuaan terjadi lebih cepat dari semestinya. Dilansir Huffington Post, berikut empat kebiasaan makan yang harus dihindari:

    Menikmati lemak
    Sebuah studi dari di Brigham Women's Hospital mengungkap bahwa lemak yang ditemukan pada daging merah dan susu memicu penurunan fungsi otak. Penelitian ini mengamati kebiasaan makan pada hampir 6.200 wanita di atas usia 65. Mereka menemukan bahwa, rata-rata mereka yang banyak mengonsumsi lemak jenuh cenderung pikun. Untuk mempertajam fungsi kognisi, Anda disarankan memperbanyak konsumsi minyak zaitun, alpukat, dan lemak tak jenuh tunggal.​

    Garam berlebih
    Garam seolah menjadi senjata untuk menciptakan rasa pada makanan. Namun, garam juga membuat tubuh kekurangan air dan berkontribusi pada penyakit tekanan darah tinggi, ginjal, dan gangguan metabolisme tulang. Studi yang dilakukan oleh peneliti di Baycrest, Toronto juga menemukan bahwa diet tinggi garam dapat merusak otak.​

    Makanan manis
    Konsumsi gula berlebih dikaitkan dengan penuaan dini. Produksi kolagen menjadi terhambat sehingga keriput pada kulit muncul lebih cepat.​

    Makan saat stres
    Pernah merasakan berat badan naik saat stres? Ya, jika Anda makan berlebih saat stres, hormon stres menghambat tubuh untuk mencerna makanan sehingga makanan yang dikonsumsi menumpuk karena gangguan metabolisme. Saat stress, tubuh juga akan sulit menyerap nutrisi.​
  2. bebekbengil

    bebekbengil IndoForum Newbie F

    No. Urut:
    281865
    Joined:
    7 Aug 2013
    Messages:
    4
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Male
    Berarti kita harus sangat memperhatikan makanan yang kita makan, seperti pepatah mengatakan, apa yang kita makan akan menentukan kualitas kesehatan kita. 4 Hal diatas benar-benar pas banget dan bisa dihindari sekali kita sudah serius untuk hidup sehat dan tahu apa saja yang menjadi musuh kita.
  3. Indah75

    Indah75 IndoForum Junior D

    No. Urut:
    287836
    Joined:
    28 Jul 2017
    Messages:
    2.006
    Likes Received:
    4
    Trophy Points:
    38
    Gender:
    Female
    jadi terinspirasi . Mulai sekarang mau mencoba menerapkan pola hidup sehat. mungkin mengurangi gula menjadi agenda yang pertam. karena saya termasuk penyuka makanan manis.
  4. seribubunga

    seribubunga IndoForum Newbie F

    No. Urut:
    288327
    Joined:
    14 Feb 2018
    Messages:
    1
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Female
    sudah lama ya thread ini, tips terbaru kesehatan apa ya?

Share This Page


Pasang iklan disini dapat menyebabkan produk dikenal, omzet naik, keuntungan bertambah, good investment dan brand image. Contact Us untuk memulai.

JAKARTA | BANDUNG | PEKANBARU | SURABAYA | SEMARANG