Angela
IndoForum Pro E
- No. Urut
- 88
- Sejak
- 25 Mar 2006
- Pesan
- 45.487
- Nilai reaksi
- 35
- Poin
- 0
https://dl.kaskus.id/images.pexels.com/photos/5050493/pexels-photo-5050493.jpeg?auto=compress&Counter Strike=tinysrgb&w=1260&h=750&dpr=1
Udah ke psikolog tetapi masih butuh cara untuk nenangin mental? Lo butuh 3 tips menjaga kesehatanmental berikut ini dari diri sendiri. Nih gan, punya ketidakstabilan mental itu hal wajar, tetapi lo harus punya niat untuk dapat kontrol itu. Gue kasitau ya.
3 Tips Menjaga Kesehatan Mental dari Diri Sendiri
Pentingnya kesehatan mental bagi remaja maupun dewasa sekalipun yaitu untuk menjaga keseimbangan hidup.
Umumnya ketidakstabilan mental ngaruh ke fisik. Misalnya lagi stres, depresi, itu dapat banget ngaruh ke kesehatan fisik. Lo jadi gak nafsu makan, begadang, insomnia, & lainnya.
Percaya, semua hal itu berasal dari pikiran. Kalo pikiran lo negatif, ya semua hal yg lo lakuin hasilnya akan negatif. The power of mind emang gede banget.
Nih, 3 tips menjaga kesehatan mental remaja & dewasa.
Validasi Perasaan
Cara menjaga kesehatan mental yg perdana validasi perasaan. Lo lagi sedih? Ya akuin kalo emang lo lagi sedih, jangan denial.
Peluk diri lo sendiri & bilang ke cermin, gue lagi sedih.
Abis itu, cari semangat baru lagi buat keluar dari kegalauan lo.
Lakukan Hal Positif
Misalnya olahraga, ngelakuin hobi lo, ketemu orang & ngobrol biar dapet perspektif baru. Penelitian bilang olahraga itu dapat ngurangin strestau.
Coba deh rutin lakuin hal yg lo suka. Lo akan ngurangin pikiran negatif yg nge-lead ke stres.
Komunikasi dengan Orang Terdekat
Komunikasi itu penting. Luapin keluh kesah ke orang terdekat itu dapat ngurangin beban lo. Lo pasti punya keluarga atau sahabat yg lo percaya kan? Nah cerita deh sama mereka.
Siapa tau mereka dapat bantu lo ngurangin beban pikiran & bikin lo semangat lagi untuk jalanin hidup.
Itulah tips menjaga kesehatan mental yg perlu lo lakuin dari sekarang. Kalo lo pengen ke psikolog lagi tetapi masih belom punya duit cukup, lo dapat cari duit tambahan dari internet.
Daripada pusing, mending lo cari duit yg banyak. Bisa dengan main game onlineatau jualan produk di e-commerce.
Mangat gan.
Hari ini 20:09
Udah ke psikolog tetapi masih butuh cara untuk nenangin mental? Lo butuh 3 tips menjaga kesehatanmental berikut ini dari diri sendiri. Nih gan, punya ketidakstabilan mental itu hal wajar, tetapi lo harus punya niat untuk dapat kontrol itu. Gue kasitau ya.
3 Tips Menjaga Kesehatan Mental dari Diri Sendiri
Pentingnya kesehatan mental bagi remaja maupun dewasa sekalipun yaitu untuk menjaga keseimbangan hidup.
Umumnya ketidakstabilan mental ngaruh ke fisik. Misalnya lagi stres, depresi, itu dapat banget ngaruh ke kesehatan fisik. Lo jadi gak nafsu makan, begadang, insomnia, & lainnya.
Percaya, semua hal itu berasal dari pikiran. Kalo pikiran lo negatif, ya semua hal yg lo lakuin hasilnya akan negatif. The power of mind emang gede banget.
Nih, 3 tips menjaga kesehatan mental remaja & dewasa.
Validasi Perasaan
Cara menjaga kesehatan mental yg perdana validasi perasaan. Lo lagi sedih? Ya akuin kalo emang lo lagi sedih, jangan denial.
Peluk diri lo sendiri & bilang ke cermin, gue lagi sedih.
Abis itu, cari semangat baru lagi buat keluar dari kegalauan lo.
Lakukan Hal Positif
Misalnya olahraga, ngelakuin hobi lo, ketemu orang & ngobrol biar dapet perspektif baru. Penelitian bilang olahraga itu dapat ngurangin strestau.
Coba deh rutin lakuin hal yg lo suka. Lo akan ngurangin pikiran negatif yg nge-lead ke stres.
Komunikasi dengan Orang Terdekat
Komunikasi itu penting. Luapin keluh kesah ke orang terdekat itu dapat ngurangin beban lo. Lo pasti punya keluarga atau sahabat yg lo percaya kan? Nah cerita deh sama mereka.
Siapa tau mereka dapat bantu lo ngurangin beban pikiran & bikin lo semangat lagi untuk jalanin hidup.
Itulah tips menjaga kesehatan mental yg perlu lo lakuin dari sekarang. Kalo lo pengen ke psikolog lagi tetapi masih belom punya duit cukup, lo dapat cari duit tambahan dari internet.
Daripada pusing, mending lo cari duit yg banyak. Bisa dengan main game onlineatau jualan produk di e-commerce.
Mangat gan.
Hari ini 20:09