11 Langkah menuju KULIT SEMPURNA

[effie]

Kebiasaan Yang Harus Dihentikan Dan Kebiasaan Yang Harus Dipertahankan Agar Memiliki Kulit Halus Bersinar:

Seperti yang anda semua ketahui, kulit kita adalah tampilan yang jelas atas siapa atau apa kita, atau bahkan apa yang mungkin kita ingin menjadi. Namun, kulit adalah lebih dari sekedar topeng semata. Ini adalah organ terbesar dari tubuh kita, yang merupakan sistem yang kompleks dan sangat dinamis yang memainkan peran yang sangat penting untuk kesejahteraan kita. Kulit kita bahkan terkadang mencerminkan kesehatan kita juga. Ini kanvas tubuh kita dan salah satu aset tubuh yang paling berharga.

Mengetahui betapa pentingnya kulit kita, kita harus memperlakukannya dengan baik. Memulai kebiasaan sehat adalah langkah yang paling utama untuk diambil karena hal ini membantu milik kita yang berharga ini dari luar dan dalam. Ingat bahwa ini adalah satu-satunya kulit yang kita miliki, jadi ada baiknya kita lindungi.

Tiga Kebiasaan Untuk Dihentikan
Apakah kulit Anda lembut dan sehat seperti yang Anda inginkan? Anda mungkin telah menyabotase keindahan kulit anda tanpa anda ketahui. Berikut adalah tiga kebiasaan yang harus anda hentikan karena mereka dapat menimbulkan malapetaka bagi kulit Anda. Catat mereka secara berurutan untuk mencapai kulit indah dan sehat.

• Kebiasaan Buruk # 1: Mencukur Dalam Keadaan Kering
  Penting untuk diketahui bahwa mencukur kaki dan ketiak dalam keadaan kering dapat menyebabkan iritasi, rambut tumbuh ke dalam dan luka akibat pisau cukur. Jadi, untuk memelihara kulit, melembabkannya di kamar mandi selama sekitar 10 menit layak dipertimbangkan untuk dilakukan. Kebanyakan ahli bahkan merekomendasikan hal ini bagi mereka yang ingin mempunyai kulit yang terlihat indah.
  Setelah melakukannya, anda harus menggunakan shaving cream dan bukan sabun, yang hanya akan menumpulkan pisau cukur dan mengundang luka. Anda harus bercukur dengan membuat garis - garis panjang. Dan, oleskan juga body lotion setelah mandi.
• Kebiasaan Buruk # 2: Mengabaikan Terkena Sinar Matahari Dalam Waktu Singkat
  Memang benar bahwa berjalan kaki keluar dari mobil ke kantor anda di bawah sinar matahari mungkin tidak separah berjemur berjam – jam di pantai. Namun, penting untuk dicatat bahwa bahkan hanya beberapa menit terkena sinar matahari di sana-sini tidak berarti bahwa anda tidak akan mendapatkan keriput. Ini juga dapat menyebabkan keriput.
  Untuk itu, anda harus mencoba mengenakan lotion SPF harian yang diformulasikan khusus untuk aplikasi pada wajah. Banyak ahli menyarankan merek lotion SPF seperti Clinique dan Neutrogena karena mereka memiliki versi yang benar-benar bekerja dengan baik di bawah make up.
• Kebiasaan Buruk # 3: Menghindari Pengelupasan (Exfoliation)
  Sering dikatakan bahwa pengelupasan kulit memberikan hasil yang dahsyat. Mungkin ini dikarenakan jika anda mengabaikan pengelupasan kulit, sel-sel kulit mati akan mulai membangun pada kulit, menyebabkan gatal dan kulit kemerahan, terutama pada cuaca tak terduga atau kering. Jadi, disarankan agar, sehari – hari, anda menggosok (scrubbing) kulit anda dengan puff, loofah, atau exfoliator kasar untuk membantu menyapu kulit kasar pergi. Setelah scrubbing, oleskan pelembab untuk memastikan kelembutan.

Sembilan Kebiasaan untuk Dipertahankan
Setelah anda sudah tahu tentang tiga kebiasaan buruk untuk dihentikan, sekarang saatnya bagi Anda untuk mempertimbangkan apa kebiasaan - kebiasaan yang harus dipertahankan dalam rangka mendapatkan kulit terbaik di bumi. Kebiasaan berikut ini benar-benar dikatakan oleh kebanyakan dokter kulit sebagai saran terbaik mereka untuk kulit yang mulus. Jadi, jika Anda ingin kulit anda baik, anda perlu mengubah tindakan Anda sekarang untuk menjadi lebih baik dan mengikuti beberapa aturan.

• Kebiasaan Baik # 1: Hindari Terlalu Banyak Produk Kosmetik
  Banyak para ahli mengatakan bahwa dengan lebih banyak dan lebih banyak ramuan kecantikan dengan asam alpha-hidroksi (AHA), antioksidan, asam salisilat, dan retinoid di dalamnya, dengan pencampuran pembersih dari satu merek dengan scrub atau pelembab siang hari dari merek yang berbeda, maka krim malam dari merek yang lain lagi dapat mengakibatkan pengelupasan kulit berlebihan serta iritasi. Ini tidak diragukan lagi, menamba dilema yang nyata, terutama bagi perempuan yang berkulit kuning langsat atau lebih gelap. Hal ini juga mungkin bagi perempuan yang lebih rentan terhadap perubahan warna saat kulit mereka teriritasi.
  Jadi, untuk benar-benar aman, penting bahwa anda hanya memakai satu lini produk. Namun, hanya menggunakan lini produk yang diformulasikan untuk bekerja sama. Sering dikatakan bahwa jika misalnya anda menggunakan produk yang membutuhkan resep dokter seperti Renova, yang sudah terkenal pun, saran dari dokter kulit anda sangat dibutuhkan. Tanyakan spesialis Anda tentang bagaimana mencampurkan perawatan dengan resep dokter dengan produk kosmetik retail. Jangan berlebihan dalam memakai produk kecantikan.
• Kebiasaan Baik # 2: Pertimbangkan Olah Raga
  Olah raga sangat bagus untuk kulit indah. Jadi, olah raga aerobik selama setidaknya dua puluh sampai tiga puluh menit patut dicoba. Ini akan membuat kulit anda berkilau, seperti yang sering dikatakan. Salah satu pendukung fakta ini adalah bahwa latihan meningkatkan sirkulasi darah. Peningkatan aliran darah ini lah yang membawa lebih banyak nutrisi pada kulit. Namun, penting untuk disadari bahwa akumulasi sebum atau minyak melalui keringat dapat menyebabkan jerawat pita pada penahan keringat, folikulitis, serta kepanasan yang drastis. Tapi, jangan khawatir, ada solusi sederhana untuk ini - mandi sesegera mungkin setelah berolah raga.
• Kebiasaan Baik # 3: Intim dengan Telepon? Jangan!
  Selalu ingat bahwa gesekan konstan dengan telepon dapat menyebabkan kulit kemerahan di sekitar dagu dan mulut. Ini adalah yang dipercaya banyak orang, termasuk dokter kulit. Jadi, penting untuk dilaksanakan, ketika berbicara dengan seseorang di telepon, pegang gagang telepon jauh – jauh dari daerah-daerah yang disebutkan di atas. Juga, bersihkan telepon secara rutin dengan larutan sabun atau bahkan alkohol.
• Kebiasaan Baik # 4: Memeriksa Tubuh
  Ketika kita berbicara tentang perawatan kulit, setiap tahi lalat, benjolan atau pertumbuhan lainnya pada kulit yang mencurigakan dan muncul tiba - tiba adalah alasan untuk mengunjungi dokter kulit. Namun, karena peningkatan kanker kulit yang meroket, pemeriksaan penuh pada tubuh oleh tenaga profesional adalah sangat penting. Hal ini terutama berlaku bagi kita yang hidup di generasi minyak bayi, iodin dan tabir surya.
  Juga, dikatakan bahwa mereka yang termasuk dalam kelompok risiko tinggi, yaitu yang memiliki riwayat pribadi atau keluarga yang memiliki kanker kulit, banyak tahi lalat, kulit putih, atau mata atau rambut dengan warna terang, harus berkonsultasi dengan spesialis untuk pemeriksaan rutin. Pemeriksaan rutin harus dimulai pada masa remaja dan, paling tidak, tidak lebih dari usia 35. Namun, bahkan jika Anda tidak termasuk dalam kelompok berrisiko tinggi, masih disarankan bahwa, antara usia 20 dan 40, anda harus melakukan check-up yang berhubungan dengan kanker.
  Pemeriksaan ini harus mencakup pemeriksaan kulit dan harus dilakukan setiap tiga sampai empat tahun. Setelah anda mencapai umur 40-an, mulailah menjalani pemeriksaan terkait kanker dengan pemeriksaan kulit setiap tahun. Selain itu, disarankan agar Anda melakukan pemeriksaan sendiri setiap bulanan agar anda dapat mengawasi dan menemukan perubahan dan pertumbuhan pada diri anda.
• Kebiasaan Baik # 5: Makan Makanan Sehat
  makanan sehat merujuk kepada makanan yang membantu kulit tubuh anda dan berjuang melawan kekuatan buruk dari luar dan dalam. Anda harus mempertimbangkan antioksidan seperti vitamin A, C dan E karena mereka sangat ampuh untuk melawan kerusakan akibat sinar matahari dan beberapa kanker tertentu, termasuk kanker kulit. Ini sebenarnya adalah alasan yang membuat antioksidan penting untuk kesehatan Anda. Seiring dengan ini, diet seimbang sangat dianjurkan. Ini berarti membuat diri anda nyaman dengan diet yang mencakup setidaknya lima porsi sehari berisi buah-buahan dan sayuran, ditambah multivitamin yang memenuhi standar RDA.
• Kebiasaan Baik # 6: Hindari Memakai Makeup Ketika Tidur pada Malam Hari
  Saya kira, kalian semua tahu aturan ini, tetapi hanya kadang-kadang tetap melakukannya. Yah, perlu dicatat bahwa lapisan foundation, bedak dan bahkan perona pipi yang ditinggal semalaman dapat menyebabkan kulit pori-pori tersumbat dan menyebabkan jerawat atau folikulitis. Mengetahui peringatan ini, maka Anda harus membersihkan semuanya sebelum tidur. Anda dapat melakukan ini dengan cara menggunakan pembersih non-sabun yang lembut. Namun, ingat untuk tidak membuang- buang uang pada pembersih dengan asam glikolat atau AHA. Pembersih tersebut tidak bertahan cukup lama pada wajah anda untuk menyerap ke dalam kulit. Bahan yang disebutkan lebih efektif dalam menjadi pelembab daripada pembersih.
• Kebiasaan Baik # 7: Jangan Sentuh Jerawat Itu
  Kita semua mendapatkan jerawat. Itu pasti. Tapi, itu tidak berarti bahwa kita hanya akan membiarkan jerawat menghancurkan kehidupan kita. Kita harus melakukan sesuatu untuk mencegah jerawat membentuk, dan kita bisa melakukannya dengan tidak menyentuh, memecah, atau menekan mereka. Tindakan ini hanya dapat memperpanjang hidup jerawat dan membuat masalah lebih buruk. Mereka bahkan dapat meninggalkan bekas serta menyebarkan infeksi. Jadi, untuk mempercepat penyembuhan, jangan pernah memencet atau menusuk mereka. Cukup membersihkan wajah Anda, dan kemudian menerapkan kompres hangat, seperti kain cuci bersih dan lembab. Kemudian, oleskan pada wajah anda krim atau lotion yang mengandung agen pengering seperti asam salisilat, benzoil peroksida atau sulfur.
• Kebiasaan Baik # 8: Istirahat dan Dapatkan Cukup Tidur
  Banyak dari kita tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup dan mengalami stres. Sebenarnya, belum ada penelitian menyeluruh tentang bagaimana menjadi lelah mempengaruhi kondisi kulit. Namun, dampak umumnya tidak sulit untuk dideteksi. Salah satu efek paling umum adalah lingkaran di bawah mata. Jadi, untuk menghindari apa pun efek yang kurang baik yang mungkin ada, Anda harus menjadwalkan waktu tidur. Ini bisa dalam bentuk tidur siang singkat kapanpun Anda bisa menjadwalkannya. Namun, jangan tidur dalam posisi yang sama selama bertahun-tahun karena hal ini dapat menyebabkan keriput. Mungkin cara terbaik untuk dipertimbangkan adalah mencari bantal khusus yang membantu mencegah lekukan di wajah Anda pada saat tidur.
• Kebiasaan Baik # 9: Banyak Minum Air
  Intinya di sini adalah untuk mengadopsi banyak air sehari-hari sebagai mantra Anda. Anda harus tahu bahwa air minum tidak membuat Anda dehidrasi. Ini bahkan membantu kulit Anda untuk terlihat dan terasa lebih baik. Jadi, konsumsi sekitar 6 sampai 8 gelas delapan-ons sepanjang hari. Anda dapat minum lebih jika Anda seorang berolahraga berat. Dan, jika Anda suka cairan rendah kalori, minum lebih banyak air untuk menghindari dehidrasi. Sadari bahwa sebagian besar pengganti gula baru saat ini membuat dehidrasi.
  Sebagaimana dikemukakan ada banyak kebiasaan yang kita seringkali abaikan, karena kita berpikir bahwa mereka tidak memainkan peran penting dalam kehidupan kita. Tapi, sebenarnya, semua yang kita lakukan memiliki arti dan peran masing – masing yang perlu diungkapkan dan dipertimbangkan. Jika tujuan utama anda adalah mencapai kulit indah dan kesejahteraan tubuh pada umumnya, maka gaya hidup sehat layak dijaga. Ingat bahwa kebiasaan sehari-hari kita berarti segalanya.

src://www.KecantikanKu.com