• Saat ini anda mengakses IndoForum sebagai tamu dimana anda tidak mempunyai akses penuh untuk melihat artikel dan diskusi yang hanya diperuntukkan bagi anggota IndoForum. Dengan bergabung maka anda akan memiliki akses penuh untuk melakukan tanya-jawab, mengirim pesan teks, mengikuti polling dan menggunakan feature-feature lainnya. Proses registrasi sangatlah cepat, mudah dan gratis.
    Silahkan daftar dan validasi email anda untuk dapat mengakses forum ini sepenuhnya sebagai anggota. Harap masukkan alamat email yang benar dan cek email anda setelah daftar untuk validasi.

Mau Sehat, Tubuh Ideal & Cerdas? Berjalan Mundur Aja, GanSis!

Angela

IndoForum Addict A
No. Urut
88
Sejak
25 Mar 2006
Pesan
41.370
Nilai reaksi
23
Poin
0
Manfaat dari Berjalan Mundur, Simak Yuk

Mau Sehat, Tubuh Ideal & Cerdas? Berjalan Mundur Aja, GanSis!




Hai, Sahabat Kaskus yg saya sayangi dari hati nurani

Kali ini saya akan berbagi informasi tentang kesehatan. Yup, berjalan mundur ternyata dapat menjadikan otak cerdas. Dan banyak manfaat lainnya lho. Yuk cuss ah simak di bawah ini, yaa Banyak hal yg dilakukan supaya terus sehat & bahgia. Salah satunya adalah minum vitamin, olahraga & istirahat yg cukup.



Mau Sehat, Tubuh Ideal & Cerdas? Berjalan Mundur Aja, GanSis!



Salah satu olahraga yg menyenangkan adalah berjalan kaki. Maju ke depan udah biasa pastinya, ya. Bagaimana dengan mundur ke belakang? Berjalan mundur sudah lama & biasa dilakukan oleh orang China. Kerana itu, mereka lebih gesit berjalan mundur daripada berjalan maju, tak cuma China saja tetapi beberapa negara lainnya juga.



Mau Sehat, Tubuh Ideal & Cerdas? Berjalan Mundur Aja, GanSis!



Akan tetapi perlu diingat, mengerjakan aktivitas olahraga satu ini di tempat sepi, ya. Atau jalanan yg tidak dilalui lalu lalang kendaraan. Di lapangan juga boleh, hehe. Lakukan setidaknya 15 menit dalam sehari



Mau Sehat, Tubuh Ideal & Cerdas? Berjalan Mundur Aja, GanSis!



Apa saja sih manfaat dari berjalan mundur, sebagai berikut :


Mau Sehat, Tubuh Ideal & Cerdas? Berjalan Mundur Aja, GanSis!



Membakar Lemak & Kalori dalam Tubuh


Sebanyak 40% sanggup membakar kalori dalam tubuh. Jika kemampuan membakar kalori meningkat 5 %.

Bagi Anda yg harap diet & memiliki tubuh yg ideal & sehat. Yuk, tiap bangun tidur rutin mengerjakan aktivitas olahraga yg satu ini. Berjalan Mundur



Mengurangi Kram Punggung, Betis Belakang & Paha


Terbukti meningkatkan fleksibilitas pada paha & menguatkan kinerja otot.


Menyehatkan Kaki & Menjaga Keseimbangan Tubuh


Dengan mengerjakan hal ini secara rutin, maka tubuh terasa ringan & lebih rileks. Sehingga dijadikan terapi untuk penderita stroke.



Mau Sehat, Tubuh Ideal & Cerdas? Berjalan Mundur Aja, GanSis!



Quote:
Penelitian menunjukkan bahwa selama berjalan mundur aktivitas otot lebih tinggi, lebih banyak konsumsi oksigen, aktivitas metabolisme, kardiorespirasi & program motorik lebih dipakai dibandingkan dengan berjalan maju.



Menjaga Kesehatan Jantung


Aktivitas ini meningkatkan denyut pada jantung, sehingga cara kerja jantung lebih efektif.



Mencerdaskan Otak


Aktivitas ini memerlukan kehati-hatian & fokus pada aksi. Sehingga otak berperan untuk berpikir tidak tersandung saat melangkah mundur. Dan otak menerima rangsangan untuk fokus.



Sekian dulu, ya. Bagaimana Sahabat Kaskus? Silahkan berdiskusi dengan santun & santuy, ya.



Belajar Bersama Bisa & Terima Kasih

emoticon-Shakehand2
emoticon-Shakehand2




Sumber & Gambar :
Jalan Mundur Hari ini 11:20
 
 URL Pendek:

| JAKARTA | BANDUNG | PEKANBARU | SURABAYA | SEMARANG |

Back
Atas.