• Saat ini anda mengakses IndoForum sebagai tamu dimana anda tidak mempunyai akses penuh untuk melihat artikel dan diskusi yang hanya diperuntukkan bagi anggota IndoForum. Dengan bergabung maka anda akan memiliki akses penuh untuk melakukan tanya-jawab, mengirim pesan teks, mengikuti polling dan menggunakan feature-feature lainnya. Proses registrasi sangatlah cepat, mudah dan gratis.
    Silahkan daftar dan validasi email anda untuk dapat mengakses forum ini sepenuhnya sebagai anggota. Harap masukkan alamat email yang benar dan cek email anda setelah daftar untuk validasi.

Tetap langsing dengan coklat! ^^

Eve

IndoForum Beginner B
No. Urut
9
Sejak
22 Mar 2006
Pesan
907
Nilai reaksi
6
Poin
18
Doyan makan coklat, tapi takut gemuk? Coklat memang makanan yang berlemak dan mengandung banyak kalori. Sebetulnya, coklat baik dikonsumsi asal tidak berlebihan.

Namun jika Anda mengkonsumsi dalam jumlah banyak, maka kemungkinan Anda akan mengalami masalah kegemukan atau kenaikan berat badan, karena coklat mengandung gula.

Namun jangan menganggap coklat tidak baik untuk kesehatan. Malah sebaliknya dengan mengkonsumsi coklat tubuh akan mampu menghasilkan antioksidan yang dapat membantu mencegah serangan jantung dan mempertahankan daya tahan tubuh.

Menurut American Dietetic Association semakin murni coklat yang Anda konsumsi maka akan semakin besar keuntungan yang Anda peroleh. Contohnya yairu cocoa powder. Berikut adalah coklat yang bagus untuk dikonsumsi.

1. Dark chocolate. Sepotong coklat hitam mengandung 110-120 kalori atau tidak sampai separoh dari jumlah kalori yang terkandung pada sebatang coklat susu.

2. Frozen yogurt. 1/2 cangkir yogurt coklat yang didinginkan mengandung 100 kalori, tak ada salahnya jika ditambahkan potongan strawberi segar.

3. Chocolate popsicles. Anda dapat memilih coklat popsicles rendah lemak yang memiliki kandungan 120 kalori.

4. Chocolate puddings. Sepotong puding coklat hanya mengandung 120 kalori.

5. Hot chocolate. Secangkir coklat panas terdiri dari 6 sendok susu skim (68 kalori), 1/2 sendok cocoa (10 kalori), 1/2 sendok gula (24 kalori) .

6. Old-fashioned chocolate "ice cream" floats. Float yang terdiri dari 1/2-cangkir coklat rendah lemak dan diet soda sesuai pilihan Anda hanya mengandung 110 kalori.

7. Pure chocolate. Sebatang coklat murni atau kemasan 7 gr memiliki 36 kalori.

8. Chocolate chips. Coklat chips mengandung 54 kalori.

9. Chocolate jimmies. Coklat Jimmie mengandung 20 kalori.

10. Chocolate syrup. Sirup coklat mengandung 50 kalori tiap sendoknya.

11. For Women Only: Suplemen kunyah seperti Viactiv tersedia dengan rasa coklat dan mokacino. Tiap 500 grnyamengandung 50 kalori.

Karbohidrat yang dibentuk oleh senyawa kimia dalam coklat menghasilkan serotonin, yang membantu stimulasi otak sehingga kita merasa santai dan juga tenang.

Sebatang coklat juga akan memenuhi 15% kalsium dan juga magnesium yang dibutuhkan tubuh kita . Meskipun terkadang coklat kurang bagus untuk gigi, namun coklat baik untuk dikonsumsi dalam jumlah kecil dan secara teratur. Sebuah studi yang dilakukan juga menunjukkan bahwa coklat baik juga untuk mendukung pertumbuhan tulang dan proses penyembuhan.

*eve suka ni artikel... wakakakakaka...*
 
wew, saya sih ga pernah mikirin tuh kalori yang terkandung dalam makanan, enak mah makan aja, hehehehe
 
Enak banget donk bisa makan coklat tanpa harus takut berat badan jd naik :P
 
klo coklat d mana-mana emank enak bgt lagi /no1
 
Kalo gitu gw mo makan coklat tiap hari niii,... spy tulang sehat /no1

Tapi jangan lupa gosok gigi, supaya gigi ga berlubang /gg
 
Emang coklat yang dimakan boleh segala macam, atau coklat tertentu doang yang ga bisa bikin gendut /?
 
perasaan smua coklat punya resiko untuk membuat gemuk deh /no1
 
coklat kan obat penyakit apa yah
sama penghilang stress
kata guru ku ^^
 
@mas6: yup2 tul!

iyap, smua coklat si ituw brlakunya...
huahua... eve sneng ni artikelll, hwahwahwa... soalnya eve jg sneng mam coklat! jd eve post d...

@butsu: hueee... co kan emank lbi gampank nge bakar kalorinya dibanding ce... jd srgan lbi byk makan jg ga ndut2... /sob tp gmn pun jg musti pratiin loh oom... fu5...
 
Coklat itu memang bagus, tetapi juga harus jangan berlebihan [meski kadar lemaknya yang sangat rendah] hehehe..........
 
Chocolate jimmies sama Viactive
itu kayak apa ya koq baru denger
eh eve kalau susu Coklat gimana /heh
 
 URL Pendek:

| JAKARTA | BANDUNG | PEKANBARU | SURABAYA | SEMARANG |

Back
Atas.