Stamina pria adalah salah satu faktor penting dalam menjaga keintiman dan keharmonisan dengan pasangan. Jika akhir-akhir ini stamina turun, lebih baik Anda meningkatkan kondisinya secara alami dengan konsumsi makanan yang tepat. Tidak heran jika untuk mendukung usaha dalam menjaga stamina, banyak yang mengonsumsi suplemen tambahan seperti Top Up Kapsul.
Top Up Kapsul adalah obat herbal yang dikemas dalam bentuk sediaan kapsul.
Top Up Kapsul mengandung ekstrak pegagan, jahe merah, meniran, jintan hitam, dan ginseng. Top Up Kapsul digunakan untuk membantu memelihara stamina pria dan wanita. Suplemen ini termasuk obat herbal yang berupa jamu yang diminum 3 kali sehari 2 kapsul, sesudah makan.
Selain meminum suplemen, Anda juga bisa meningkatkan stamina secara alami dengan mengonsumsi deretan makanan di bawah ini.
- Tiram
Tiram atau oyster sudah lama diketahui dapat meningkatkan stamina dan gairah seksual, baik pada pria maupun wanita. Hal ini karena tiram dapat meningkatkan kadar hormon testosteron dan estrogen. Selain tiram, aneka kerang seperti kerang kampak (scallop) juga memiliki kandungan sama pengaruhnya terhadap stamina dan libido. Selain itu, kandungan zink pada kerang-kerangan, begitu juga lobster dan kepiting juga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke organ seksual pria maupun wanita.
- Daging
Aneka daging seperti ayam atau sapi juga dapat meningkatkan stamina pria. Bahan makanan ini mengandung karnitina dan L-arginine. Keduanya merupakan asam amino yang dapat meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu, daging juga kaya akan zink. Seperti disebutkan pada poin pertama, zink dapat meningkatkan sirkulasi darah ke organ seksual pria dan wanita. Salah satu gangguan sirkulasi darah yang memengaruhi kehidupan seksual dapat menyebabkan disfungsi ereksi. Pada orang-orang yang menerapkan pola makan vegetarian, daging bisa diganti dengan biji-bijian, kacang-kacangan, dan produk susu.
- Salmon
Salmon kaya akan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung. Selain itu, omega-3 juga baik untuk kesehatan pembuluh darah. Omega-3 dapat mencegah terjadinya plak pada arteri, sehingga meningkatkan sirkulasi darah tubuh termasuk organ seksual. Selain salmon, ikan lainnya seperti tuna dan halibut juga baik untuk stamina pria.
- Kacang-kacangan dan biji-bijian
Kacang-kacangan dan biji-bijian dapat meningkatkan sirkulasi darah. Kacang mete dan almon mengandung zink, sedangkan walnut, hazelnut, kacang tanah, biji pumpkin, dan biji bunga matahari mengandung L-arginine.
- Apel
Apel populer dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk mampu memperbaiki kehidupan seksual. Apel kaya akan zat besi yang membantu menjaga kadar hemoglobin dalam tubuh. Hemoglobin merupakan molekul dalam sel darah merah yang menghantarkan pasokan oksigen untuk berbagai jaringan tubuh. Dengan memastikan kecukupan pasokan oksigen, stamina tubuh dapat terus terjaga. Seperti buah beri, apel juga kaya akan antioksidan quercetin yang berperan dalam meningkatkan sirkulasi darah, selain mengendalikan gejala prostatitis dan interstitial cystitis (IC).
- Pisang
Pisang kaya akan karbohidrat, kalium, dan serat, sehingga dapat dikonsumsi untuk meningkatkan energi saat berhubungan seks agar tak cepat lelah.
- Alpukat
Buah ini mengandung vitamin B6, kalium, asam lemak, dan omega-3 yang tinggi. Dengan adanya zat gizi tersebut, alpukat dapat membantu mendongkrak stamina seks.
- Cokelat
Cokelat bisa membantu menjaga stamina seksual karena mengandung phenylethylamine dan alkaloid. Phenylethylamine menjaga kualitas mood selama seks berlangsung, sedangkan alkaloid dapat meningkatkan energi yang otomatis dapat meningkatkan stamina di ranjang.
Itulah beberapa makanan yang dapat meningkatkan stamina secara alami selain mengonsumsi Top Up kapsul. Meksi begitu, dengan menerapkan pola tidur dan makan yang sehat juga dapat membantu Anda meningkatkan stamina.
