Mengurangi Lemak Masuk ke Tubuh

[roughtorer]

Meski lemak dibutuhkan oleh tubuh, tidak bagus juga jika terlalu banyak. Ada beberapa kiat agar asupan lemak ke dalam tubuh dapat dikurangi. Berikut beberapa tipsnya.

* Jika memasak tumis yang memakai daging dan sayuran, kurangi 1/3 jumlah daging yang biasa Anda pakai. Sebagai gantinya, tambahkan 1/3 jumlah sayuran.

* Untuk mengurangi lemak yang terkandung dalam telur, sebagai ganti 1 butir telur, ambil 2 putih telur.

* Gunakan peralatan memasak (wajan atau panci) antilengket yang memungkinkan Anda memasak tanpa minyak atau hanya memerlukan sedikit minyak, sehingga dapat mengurangi lemak.

* Biasakan mengukur terlebih dahulu banyaknya minyak yang akan dipakai untuk memasak/menggoreng daripada langsung menuang ke wajan. Selain minyak tidak akan banyak teserap makanan yang artinya mengurangi lemak, juga pemakaiannya akan lebih irit.

* Untuk mengurangi lemak dalam susu, gunakanlah susu evaporated rendah lemak jika resep masakan menyebutkan harus memakai susu evaporated.

 

[tusuksate]

Nice info bang, tiap hari info2nya nambah terus nih...

 

[roughtorer]

kebetulan, gak ada tugas berat, jadi bisa nongkrongin om google..

 

[akatsukigold]

@atas hehhehehe lagi liburan yach. Trims infonya. keep posting tuh dah mau 4k yach, 2ratus lebih lagi

 

[Bhyclops]

Thx for the info its so helpfull *Hayz sok inggirs*

 

[gadiez]

thanks infonya, tips buat kurangin lemak badan aq nich

 

[roughtorer]

Nice info bang, tiap hari info2nya nambah terus nih...

Senang kalo infonya bisa bermanfaat.

@atas hehhehehe lagi liburan yach. Trims infonya. keep posting tuh dah mau 4k yach, 2ratus lebih lagi

Bukan libur, krisis ekonomi, jadi sepi terus....

Thx for the info its so helpfull *Hayz sok inggirs*

woke woke.... yu welkam...

thanks infonya, tips buat kurangin lemak badan aq nich

emang beratnya berapa jeng?

 

[rylai]

nice info bro ^^

 

[roughtorer]

banyak yang mau ngurangi lemak nih kelihatannya...

 

[WanitaBiasaBangeT]

bagus kk infonya...

Mang bnr tuh lemak mang g blh banyak2, apalagi lemak dr danging merah kaya gambar di atas.

Betul juga minyak goreng mang jahat buat jantung juga, jadi sebisa mungkin kurangilah ^^.

 

[suryanto88]

Thanks Yah Atas Informasinya.

 

[irtapace]

nice infogan

 

[eriowel]

Makasih infonya

 

[severelic]

nice info gan

 

[alvinayuli]

bagus infonya...makasih...

 

[shari]

kalau ane biasa diukur dulu minyak untuk menumis'a supaya pas kadar makanan + minyak'a
Website Kuliner

 

[bisniskaosku]

ak lemak masuk tubuh semua

 

[Solar Time Evolution]

Pakai minyak zaitun juga menolong... :d

 

[andristyle]

nice info, Thanx for sharing.

 

[kaptenjfleece]

makasih ya gan inpo nya , untung ane kurus ya gan