Angela
IndoForum Addict A
- No. Urut
- 88
- Sejak
- 25 Mar 2006
- Pesan
- 41.599
- Nilai reaksi
- 23
- Poin
- 0
Setiap organ dalam tubuh seorang manusia tentunya memiliki peran penting dalam kesehatan setiap manusia, baik itu jantung, paru-paru, ginjal & organ lainnya. Nah kali ini ane akan membahas tentang salah satu organ tubuh manusia yaitu ginjal, & berbagai hal yg dapat menyehatkan organ tersebut.
Sebagai bagian dari tubuh, ginjal memiliki peranan penting dalam metabolisme tubuh manusia, yaitu sebagai penyaring racun. Jika ginjal seseorang sehat, tentu racun dalam tubuh seseorang tersebut dapat tersaring dengan baik yg keluar dalam bentuk urin. Begitu juga sebaliknya, kalau kondisi ginjal kurang sehat maka kinerja ginjal dalam menyaring racun dalam tubuh kita akan buruk juga.
Kondisi sehat atau tidaknya ginjal dipengaruhi oleh berbagai hal seperti olahraga, kebiasaan hidup/pola hidup & sesuatu yg masuk ke dalam tubuh kita yaitu makanan & juga minuman. Kali ini ane akan berbagi seputar minuman-minuman yg dapat menyehatkan ginjal kita. Penasaran? Simak berikut ini.
1. Air Putih
Minuman yg paling ampuh untuk menyehatkan ginjal kita adalah air putih. Tubuh kita membutuhkan asupan air putih yg cukup, karena air putih sangat menolong kerja ginjal dalam menyaring racun yg ada di dalam tubuh kita. Jadi usahakan agan sista jangan kekurangan minum air putih ya, ingat 8 gelas dalam sehari.
2. Air Kelapa
Air kepala memang sangat menyegarkan apalagi diminum dalam kondisi dharap (Pake es batu). Namun selain menyegarkan, air kelapa juga memiliki kandungan elektrolit tinggi yg dapat meningkatkan fungsi dari ginjal.
3. Air Lemon
Air lemon/jus lemon memiliki sifat asam yg dapat meningkatkan kadar sitrat dalam urin, sehingga sangat baik diminum untuk menghilangkan pembentukan batu ginjal.
4. Jus Wortel
Wortel memiliki kandungan karoten yg sangat penting untuk menghilangkan kandungan racun dari ginjal, karena serat wortel akan mengikat toksin & nengeluarkannya dari tubuh.
5. Jus/Smoothie Nanas
Nanas memang kaya akan nutrisi & antioksidan. Selain itu nanas juga memiliki kandungan Phytonutrisi (Enzim) yg dapat menciptakan ginjal berfungsi dengan tepat untuk menyaring racun dalam tubuh manusia.
6. Jus/Smoothie Berry
Buah tipe berry (Blueberry, Raspberry, dll) diketahui memiliki kandungan antioksidan yg tinggi selain kandungan vitamin & mineralnya. Dengan begitu, antioksidan dalam buah tipe berry akan menciptakan ginjal sehat & tercegah dari berbagai penyakit ginjal.
Itulah beberapa minuman yg dapat menyehatkan bagi ginjal kita. Apakah ada minuman/makanan lain menurut agan sista yg dapat meningkatkan/menciptakan ginjal kita tetap sehat & bagus untuk menyaring racun dalam tubuh?
Sumber referensi : Tulisan pribadi, dari sini & ini juga
Sumber gambar : Google images
