Angela
IndoForum Addict A
- No. Urut
- 88
- Sejak
- 25 Mar 2006
- Pesan
- 41.824
- Nilai reaksi
- 24
- Poin
- 0
Jika, igin mengetahui manfaat rutin minum air putih di pagi hari simak
Pixels.com/EKATERINA BOLVTSOVA
Pixels.com/EKATERINA BOLVTSOVA
Tubuh manusia terdiri dari 70% air, jadi kita perlu minum cukup air setiap hari supaya tetap terhidrasi & terhindar dari dehidrasi.
Oleh karena itu, minum air putih secara rutin setiap hari menciptakan organ dalam tetap berfungsi dengan baik.
Air adalah bahan terpenting yg dibutuhkan tubuh manusia. Ini karena tubuh manusia beberapa akbar terdiri dari air.
Orang dewasa sekitar 55-60% berat air, anak-anak sekitar 65% berat air, & bayi sekitar 80% berat air.
Di antara berbagai tipe cairan, air putih adalah yg paling sehat bagi tubuh.
Hal ini dikarenakan airnya yg berwarna putih bersih & belum tercampur dengan bahan apapun.
Air diperlukan untuk berfungsinya semua organ tubuh.
Oleh karena itu, Anda harus banyak minum air putih untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh Anda.
Salah satu waktu terbaik untuk minum air putih adalah setelah bangun tidur.
Kementerian Kesehatan. Minum air putih secara rutin di pagi hari memiliki lima manfaat:
1. Kulit & rambut yg sehat
Kekurangan air dapat mengeringkan kulit Anda, jadi minum air di pagi hari dapat menolong Anda tetap terhidrasi.
Tidak cuma menciptakan kulit Anda lebih sehat, itu juga dapat menciptakan rambut Anda lebih kuat & tidak rapuh.
2. Peningkatan daya tahan tubuh
Minum air saat perut kosong menstabilkan aliran getah bening, yg memengaruhi kekebalan, meningkatkan kekebalan, & mencegah berbagai penyakit.
3. Mempercepat detoksifikasi
Mengawali pagi dengan segelas air dapat menolong proses pembersihan racun tubuh, sehingga sel otot & produksi darah baru juga meningkat.
4. Membantu menurunkan berat badan
Minum air putih saat perut kosong setelah bangun tidur akan membersihkan racun tubuh secara optimal & memperbaiki sistem pencernaan.
Hal ini akan menghindarkan Anda dari rasa lapar yg terlalu cepat & mencegah konsumsi makanan yg berlebihan.
5. Mengurangi resiko gangguan pencernaan
Orang yg menderita gastritis biasanya akan menderita asam lambung yg meningkat, namun minum air putih secara teratur dapat mengurangi risiko gangguan pencernaan.
Kekurangan air dapat mengeringkan kulit Anda, jadi minum air di pagi hari dapat menolong Anda tetap terhidrasi.
Tidak cuma menciptakan kulit Anda lebih sehat, itu juga dapat menciptakan rambut Anda lebih kuat & tidak rapuh.
2. Peningkatan daya tahan tubuh
Minum air saat perut kosong menstabilkan aliran getah bening, yg memengaruhi kekebalan, meningkatkan kekebalan, & mencegah berbagai penyakit.
3. Mempercepat detoksifikasi
Mengawali pagi dengan segelas air dapat menolong proses pembersihan racun tubuh, sehingga sel otot & produksi darah baru juga meningkat.
4. Membantu menurunkan berat badan
Minum air putih saat perut kosong setelah bangun tidur akan membersihkan racun tubuh secara optimal & memperbaiki sistem pencernaan.
Hal ini akan menghindarkan Anda dari rasa lapar yg terlalu cepat & mencegah konsumsi makanan yg berlebihan.
5. Mengurangi resiko gangguan pencernaan
Orang yg menderita gastritis biasanya akan menderita asam lambung yg meningkat, namun minum air putih secara teratur dapat mengurangi risiko gangguan pencernaan.
Hari ini 20:06