Gerakan lentur pilates mampu berikan 7 manfaat sehat ini

Discussion in 'Forum Olahraga' started by galau adv, 15 Dec 2015.

  1. galau adv

    galau adv IndoForum Beginner A

    No. Urut:
    281582
    Joined:
    25 Jun 2013
    Messages:
    1.172
    Likes Received:
    24
    Trophy Points:
    38
    [​IMG]
    Pilates adalah salah satu bentuk olahraga yang menjadi sangat populer saat ini. Kombinasi unik dari teknik relaksasi dan penguatan otot tubuh menjadikan pilates memiliki banyak penggemar.

    Berikut adalah manfaat melakukan pilates yang wajib untuk Anda ketahui seperti dilansir dari magforwomen.com.

    Menyehatkan pikiran
    Tidak banyak yang mengetahui bahwa gerakan pilates sangat bermanfaat untuk menyehatkan pikiran Anda. Sebab teknik relaksasi yang ada di dalam pilates mampu mendetoksifikasi pikiran, meningkatkan konsentrasi, serta membuat Anda merasa lebih rileks.

    Menguatkan fleksibilitas tubuh
    Pilates adalah bentuk olahraga yang baik untuk meningkatkan fleksibilitas tulang belakang serta mengisi kesenjangan antara kolom vertebral bagian atas tubuh.

    Meningkatkan koordinasi keadaan tubuh
    Seiring pertambahan usia, otot-otot di tubuh cenderung akan melemah yang dapat menyebabkan Anda kehilangan keseimbangan. Pilates sendiri mampu memperkuat otot dan tulang dalam tubuh secara bersamaan.

    Mengurangi rasa sakit
    Karena pilates sangat baik untuk memberikan fleksibilitas tubuh, maka gerakan ini cocok untuk wanita yang menderita masalah arthritis dan osteoporosis. Sebab pilates akan merangsang sirkulasi dan pelumasan sendi yang juga bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit tubuh.

    Membentuk tubuh
    Gerakan yang Anda lakukan ketika pilates sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan serta membentuk tubuh pada saat yang bersamaan. Itulah sebabnya banyak wanita yang melakukan pilates setelah melahirkan untuk mengencangkan tubuh mereka lebih cepat.

    Mengurangi lemak perut
    Jika Anda sering merasa kesulitan untuk mengurangi lemak di tubuh, lakukanlah pilates. Sebab pilates mampu meratakan perut dalam waktu singkat.

    Meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan
    Pilates bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan karena kelenturannya. Pilates juga mampu memberikan relaksasi pikiran dan tubuh secara lengkap. Kombinasi inilah yang akan membantu Anda untuk tetap sehat dan bugar sepanjang waktu.

    Itulah beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari melakukan pilates. Tertarik untuk mencobanya?
  2. Indah75

    Indah75 IndoForum Beginner E

    No. Urut:
    287836
    Joined:
    28 Jul 2017
    Messages:
    435
    Likes Received:
    4
    Trophy Points:
    18
    Gender:
    Female
    Sepertinya pilates merupakan olahraga favorit ibu - ibu...karena bisa meratakan perut.... Uasahyang keras pasti akan menghasilkan buah yang baik juga.
  3. Indah75

    Indah75 IndoForum Beginner E

    No. Urut:
    287836
    Joined:
    28 Jul 2017
    Messages:
    435
    Likes Received:
    4
    Trophy Points:
    18
    Gender:
    Female
    Sepertinya pilates merupakan olahraga favorit ibu - ibu...karena bisa meratakan perut.... Uasahyang keras pasti akan menghasilkan buah yang baik juga.

Share This Page


Pasang iklan disini dapat menyebabkan produk dikenal, omzet naik, keuntungan bertambah, good investment dan brand image. Contact Us untuk memulai.

JAKARTA | BANDUNG | PEKANBARU | SURABAYA | SEMARANG