[ask] Tips nggemukin badan?

[Inggar_1618]

temen2 IF,ada yg tau cara menggemukin badan?

Gw cewek 17 taon tinggi 164 cm tapi berat gw cuma 42.

Kurus boo..Gw pengen rada berisi.

Gw dah nyoba minum susu Apetton Weight Gain tapi gak ngaruh tuh.

 

[jathzuke]

kalo kita bisa transfer berat badan
gw kasih kelebihan berat badan gw ke lu smua /gg

 

[Inggar_1618]

haha..boleh2..sayang gak bisa

 

[CalvinLimuel]

Makan porsi banyakan juga gak ngaruh cc?

 

[willyongko]

makan banyak,minumnya air dingin,habis itu lsg mandi n masuk ruangan ber-ac dan baring2 /e4

 

[Inggar_1618]

@Calvin,
porsi makan gw normal kok. Klo kebanyakan ya gak muat sih.

@Willyongko,

beneran tuh kayak gitu tipsnya?
Jd harus serba dingin ya? Tp aku atut pilek..

 

[garzar]

banyakin konsumsi lemak /hmm ato gak banyakin makan manisan
cuma setau w ce gampang gemuk loh dari pda co
CMIIW

 

[sendalkujepit]

Berbahagialah orang2 yang gag bisa gemuk.. Mending fitnes aja, body kurus tapi klo otot2 terbentuk, jadi keliatan bagus lho. Daripada dibombardir dengan makanan, tar malah metabolisme tubuh jadi kacau, atau muka tembem tapi badannya masih ceking (jadi baso tusuk) atau cuma perut yang membuncit (kayak busung lapar)

 

[Hazuki]

@garzar
wew.. jangan banyak konsumsi lemak atuh.. tar malah kolesterol n gemuk na malah

bukan gemuk sehat tapi gemuk ga sehat --"..

-

ak juga susah ngegemukin badan..

n kekna carana ya.. makan 3/4 kali sehari dengan porsi yang di lebihkan

kan kalo diet makan 3x sehari dengan porsi yang lebih sedikit ato ga 1/2

kalo gemukin ya kira" di balik aja x) hwehwehwe..

 

[LastAngeL]

@atas
makan manis aja oy pas malem2 /gg
minum susu juga jangan lupa /gg
biar tinggi... dasar cebol /gg /gg

 

[Hazuki]

makan manis" pas malem" ?? ga mood n dah terlanjur kenyang gara" makan malem >.<

tapi patut dicoba kalo bner" usaha mau ndud tuh cc~

 

[LastAngeL]

@atas
yawda sekarang kamu makan makanan manis gih.. trus tidur /heh

kalo maw ndud mah gampank cc /heh
sering2 nyemil aja cc /heh

 

[CalvinLimuel]

Yawda cc Inggar... ikutin aja kata kk sendal ini

 

[-BlitzkrieG-]

gw jg kurus ne ha3...dr rajin2 makan, minum susu, tidur, jgn mikir ga ngepek smua ah..rasanya yg ptg itu bangkitin appetite..klo appetite gede pasti gmuk..gw biar laper aj mls makan jdny enzim d lmbung gw ga nangkep kl klo wktny digest makanan wakakakak jdny ga smpurna pncrnaannya

 

[jathzuke]

otot bentuk ?
dia kan cewek
mending d kencengin aj...
kalo mbentuk keliatan agak risi gw kalo liat cewe ber otot kekar...

 

[GreatKamisama]

makan banyak minum susu n olahraga
biar gendutnya rata ga diperut doank
kan keren tuh

 

[Inggar_1618]

Wah thx semuanya... sarannya bagus2 /no1

hmm..kekarin aja ya?
tapi apa cowok2 nti ga pada takut sm gw klo gw jd kekar? wkwkwkw

 

[Shiner]

Masalahnya ada di USUS. Coba bersihkan dulu usus dengan Fiber.. Niscaya sesudah usus uda bersih, makanan yang masuk ke tubuh akan cepat terserap.

 

[angeltata]

saran saya makan tidur ngemil makan tidur ngemil makan tidur ngemil
tp masa Apetton Weight Gain gak bisa bikin gemuk cc???
kan tuh susu mahal,biasa harga kan tau kwalitas
padahal gua mau nyoba minum apetton soalnya gua jg kurus nih /sob

 

[ai_xia Sung]

Try This

Hmm..dulunya aq juga kurus banget tuh..
Tinggi 159 cm beratnya 37 doank..waduh..pokoknya menyedihkan deh kl liat heheh...
kdng suka iri jg sih ma penegmis2...mreka yg gitu aja, bodynya makmur-makmur,
nah..qta yg ga kekurangan makan malah begini
Tp kl sekarang sih..udah mendingan lah (tuh yg di foto, sesuai keinginan) hehehee...

menurut aq sih jgn makan n tidur..tar jd buncit perutnya (aq pernah coba tuh)
gemuk jg ngga, buncit sih iya

kl makanan berlemak jg jangan deh...ga bikin gemuk lg, kolesterol iya heheh..
paling kl gemuk jg, krn lemak smuaaaa....ihhhh... tar jdnya jelek..

aq juga termasuk org yang susah gemuk..kt dokter sih krn pencernaan aq yg ga beres..so susah untuk menyerap sari makanan...
Jadi..smua yg dimakan itu lewat semua...langsung turun aja n keluar deh.. menyedihkan kan..mkn sebanyak apapun n
bergizi banget jg gt aja ..
suka dikatain cacingan lg hehehe...
udah banyak vitamin n jamu (sepahit apapun) aq coba, tp ga ampuh jg tuh.

nah..menurut aq kmu tuh harus :
1. Makan yang teratur & porsinya jg kalau bisa agak banyak (jgn kebanyakan)
Kalau ga bs banyak, ya normal aj tp ditambahin frekuensi makannya
jadi 4-5 kali (ga harus mkn nasi mulu sih, mngkn nasi 3x),
kl ga diselingin cemilan aja (roti, or apalah..yg agak bikin kenyang)

2. JAngan banyak pikiran..jangan ada beban batin (aneh ya kedengarannya)
tp ya ga dipungkiri ini jg membantu loh..percaya or ga, terserah sih

3. Boleh juga tuh coba konsumsi vitamin buat nafsu makan.
aq sih konsumsi kinpi pil (obat chinese). Ok jg tuh. Ga bikin qta kaya' orang
yg kelaparan krn ga mkn berhari2, tp lebih membantu qta untuk selera aja.
nih obat jg membantu qta untuk menyerap sari2 makanan. so kl makan gizi
nya ga kebuang sia-sia heheee...
tp ini nih minus nya, bikin ngantuk abizz..so harus dilawan ok..

4. Minum susu min 1x n banyak minum air putih..

5. Eits..jgn lupa jg olahraga biar lbh ok

6. Yang penting, kl laper..jgn ditahan .


hhmm..kayaknya itu aja deh tips dr aq. Semoga Bermanfaat ya
kalo aq yg ga jelas, send private messege aja ok.. Selamat Mencoba
Tar kl udah ada hasilnya, ksh tau aq ya