9 Kebiasaan Menyegarkan Otak

[dragonedge]

Rasa jenuh dengan aktivitas sama setiap harinya dapat menimbulkan depresi. Kebosanan ini juga bisa membuat otak Anda merasa 'kurang tertantang'. Jika Anda sering mengalami hal ini, jangan diam saja. Lakukan latihan berikut ini yang bisa membuat Anda seperti memiliki otak 'baru'.

Dorothea Brande, penulis dan editor asal Amerika Serikat yang terkenal dengan bukunya "Wake Up and Live and Becoming a Writer", menyarankan beberapa latihan mental untuk membuat pikiran Anda jadi lebih tajam. Latihan-latihan dimaksudkan untuk menarik Anda keluar dari kebiasaan dan rutinitas, memberikan Anda perspektif berbeda, serta menempatkan Anda dalam situasi yang membutuhkan akal serta kreativitas dalam memecahkan masalah.

Brande percaya, hanya dengan melakukan pengujian dan peregangan sendiri Anda mengembangkan kekuatan mental. Berikut sembilan latihan yang disarankan oleh Brande yang bisa Anda coba, seperti dikutip dari Divine Caroline.

1. Habiskan satu jam setiap harinya dengan tidak berkata apa-apa. Kecuali, untuk menjawab pertanyaan secara langsung, di tengah-tengah kelompok, tanpa menimbulkan kesan bahwa Anda merajuk atau sakit. Cobalah bersikap sebiasa mungkin.
2. Berpikirlah selama 30 menit setiap hari tentang satu subjek. Mulailah dengan berpikir dalam lima menit jika 30 menit terlalu lama.
3. Berbicaralah selama 15 menit per hari tanpa menggunakan kata "Aku", "Saya", dan "Milik saya".
4. Cobalah untuk diam di tengah keramaian
5. Lakukan kontak dengan orang baru dan biarkan ia menceritakan banyak hal soal dirinya tanpa ia menyadari.
6. Ceritakan secara eksklusif tentang diri sendiri dan kesenangan Anda tanpa mengeluh, membual atau membuat bosan teman Anda.
7. Buat rencana selama dua jam per hari dan lakukan rencana itu dengan konsekuen.
8. Buatlah 12 kegiatan yang dilakukan secara acak dan spontan. Misalnya, sepulang mendatangi tempat makan yang belum pernah dikunjungi sebelumnya lalu pulang bukan dengan naik taksi tetapi ojek. Atau, biasanya pada pagi hari Anda minum kopi, minumlah air putih atau jus. Usahakan kegiatan tersebut berbeda dari rutinitas Anda.
9. Dari waktu ke waktu, luangkan setiap harinya menjawab "Ya" untuk setiap permintaan orang lain, tapi tentunya yang masuk akal.

 

[topil88]

nice thread niy bos,ane mau nyoba ah biar otak ane bisa lebih seger....

 

[Picaroon]

Nice info, ntar gw coba

 

[AzV]

ada yang agak berlawanan sama pemikiran gw sih
tapi coba deh

 

[zianisti]

bsa jadi inspirasi buat ane gan yg suka stress gra2 pekerjaan....

 

[Susi]

ok dah akan gw coba tips nya

 

[seemowenart]

Nice info..Thanks for share

 

[roniyulianto]

wow nice info gan..thanks for share

 

[jneaster]

boleh juga nihhh dicoba

 

[HkToyShop]

tip yang sangat bagus ni,,, mudah2 han bisa ane gunakan,,,

 

[cuceno]

siipp...ntar dicoba...nice share

 

[Abnermiaw]

nice info bro.. coba ah coba /no1

 

[ArRay]

nice infonya yah TS
NUmpanga nyedottttttttt

 

[echohuhuy]

wah baru tau klo membaca bisa menyegarkan otak

 

[nasehatguruku]

beberapa sudah dilakukan, coba yang lain

 

[biskuit]

Lumayan juga tipsnya nih

Patut dicoba nih

 

[nina45]

hmm pernah baca nech ...tp dmn ya...:d

 

[shari]

kalau w buat rencana atau resolusi buat kedepan biasa 10thn sekali soalnya target w banyak

 

[sandroid]

Terutama dalam rutinitas kerja perlu banget penyegaran, kalo gak bisa stress

 

[Amanda]

coba praktekin dah, hwhww..~