8 Penanganan untuk Hadapi Ciri-ciri Varises

[jennywijaya]

Pembuluh darah yang terlihat seperti jaring laba-laba bahkan ada beberapa pembuluh darah yang menonjol keluar merupakan ciri—ciri varises. Mungkin Anda tidak menyangka, namun nyatanya penyakit ini tergolong sangat banyak menyerang orang-orang dewasa. Ditemukan fakta bahwa 20 persen orang dewasa berisiko terkena
ciri ciri varises.

Ketika ciri ciri varises datang, Anda mungkin tidak terlalu merasakan nyeri ataupun sakit. Namun tentunya, pembengkakan pembuluh darah ini mesti ditangani. Soalnya jika dibiarkan berlarut, varises bisa membuat pembuluh darah mengecil sehingga risiko Anda terkena penyakit kardiovaskular, akan semakin besar.
Jika sudah tahap parah, Anda perlu penanganan medis untuk menghilangkan ciri-ciri varises. Mulai dari pemberian obat, injeksi, sampai operasi dapat menjadi pilihan penanganan. Namun jika masih dalam tahap yang tidak terlalu parah, beberapa penanganan rumahan ini bisa cukup efektif meredakan ciri-ciri varises yang Anda alami.
Posisikan Kaki Lebih Tinggi

Menjaga kaki tetap terangkat lebih tinggi daripada bagian tubuh lain bisa menjadi cara ampuh meredakan ciri-ciri varises. Langkah ini mampu mengurangi tekanan di pembuluh darah kaki sehingga membantu darah mengalir kembali ke jantung dengan lancar. Kapan Anda harus memposisikan kaki lebih tinggi dengan mengangkatnya? Tentunya setiap saat ketika Anda duduk atau tidur dalam waktu yang lama.

Kenakan Pakaian Longgar
Mengenakan pakaian ketat dapat membatasi aliran darah. Tentunya hal ini akan semakin memperparah ciri-ciri varises yang Anda alami. Jadi jika Anda memang tengah merasakan gejala varises, sebaiknya gunakan pakaian longgar. Ini dapat membantu meningkatkan suplai darah ke tubuh bagian bawah sehingga ciri-ciri varises dapat mereda.Mengenakan sepatu datar alih-alih sepatu hak tinggi juga dapat membantu mengatasi varises di kaki.

Olahraga Teratur
Olahraga teratur mampu mendorong sirkulasi darah yang lebih baik di kaki. Aktivitas fisik ini juga membantu mendorong darah yang terkumpul di pembuluh darah. Olahraga juga membantu menurunkan tekanan darah seseorang yang merupakan faktor penyebab varises. Beberapa olahraga yang tergolong efektif memulihkan kondisi varises, antara lain renang, bersepeda, juga berjalan santai.

Pakai Stoking Kompresi
Stoking kompresi tersedia di sebagian apotek besar dan dapat menjadi cara penanganan varises yang mumpuni. Memakai stoking kompresi bisa membantu Anda dengan memberikan tekanan pada kaki. Bahkan menurut sebuah penelitian, penggunaan stoking kompresi setinggi lutut selama seminggu bisa mengurangi rasa sakit dan nyeri yang merupakan ciri-ciri varises.

Kurangi Makanan Asin
Makanan asin adalah makanan yang kaya natrium. Zat ini sendiri merupakan musuh bagi penderita varises. Pasalnya, natrium menyebabkan tubuh menahan air sehingga menyebabkan retensi di tubuh yang bisa memperparah ciri-ciri varises yang Anda alami.

Kurangi Berat Badan
Orang yang kelebihan berat badan lebih berisiko mengalami ciri-ciri varises. Karena itulah , mengurangi berat badan adalah jawaban terbaik untuk bisa memudarkan gejala varises secara perlahan. Konsumsilah makanan kaya serat dan protein untuk memberi rasa kenyang lebih lama dan memperlancar metabolisme tubuh. Dengan demikian, Anda pun bisa cepat mengurangi berat badan dan berimbas positif untuk kondisi varises yang Anda alami.

Pijatan Lembut
Memijat lembut area yang terkena ciri-ciri varises bisa membantu menjaga aliran darah melalui pembuluh darah. Melakukan pijatan lembut pun secara perlahan bisa meredakan pembengkakan pembuluh darah yang menjadi sumber varises. Namun ingat, ketika melakukan pijatan lembut, hindari tekanan langsung ke vena karena bisa berisiko merusak jaringan pembuluh darah yang sudah rapuh.

Terus Bergerak
Hindari duduk dalam waktu lama. Jika seseorang harus duduk dalam waktu lama untuk bekerja, berusahalah untuk bangun dan bergerak atau sering mengubah posisi. Ii agar darah tetap mengalir dengan lancar dan ciri-ciri varises dapat dikurangi.
Tidak sulit bukan mengurangi dan meredakan ciri-ciri varises sedari rumah? Namun ingat, jika kondisinya sudah cukup parah dan ciri-ciri varises semakin menimbulkan ketidaknyamanan, cobalah untuk berobat ke dokter.