5 Makanan Efektif Untuk Mengurangi Efek Samping Vaksin Corona

[Angela]

Foto: helodoc.com​

Sebagian orang yg sudah menerima vaksin corona akan mengalami beberapa efek samping ringan dalam artian tidak parah, pada umumnya efek samping yg terjadi adalah seperti sakit lengan, sakit kepala, demam, nyeri tubuh, lemas, & kelelahan.

Dan perlu diketahui beberapa akbar ada juga yg tidak memiliki efek samping setelah di suntik vaksin corona, salah satunya saya sendiri. Bagi beberapa orang tentunya tidak harap melewatkan pekerjaan setelah menerima vaksin, jadi kebanyakan orang setelah di suntik vaksin biasanya selang beberapa jam langsung kembali ke rutinitas normal seperti biasa.

Agar tubuh tetap vit yg harus Agan & Sista lakukan adalah menambah asupan vitamin & nutrisi yg dapat GanSis dapatkan dari beberapa makanan berupa buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian & rempah-rempah. Berikut 5 makanan yg cukup ampuh meredakan efek samping setelah disuntik vaksin corona.


1. Kunyit

Foto: sehatq.com​

Kunyit merupakan bagian dari rempah-rempah masakan yg memiliki khasiat luar biasa. Kunyit memiliki khasiat sebagai anti-bakteri, antivirus, anti-inflamasi, analgesik yg efektif, & anti-jamur. Selain itu, kunyit secara signifikan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kunyit juga mengandung kurkumin, bahan aktif biologis yg memiliki banyak khasiat penyembuhan untuk kesehatan tubuh.

Jadi GanSis dapat mengkonsumsi kunyit dengan mudah dengan minum jamu yg ada campuran kunyitnya.

Khasiat kunyit dikutip dari hellosehat.com

2. Jahe

Foto: hellosehat.com​

Jahe memiliki kasiat luar biasa selain jadi bumbu utama penambah rasa lezat pada makanan, tetapi jahe memiliki banyak khasiat sehat bagi tubuh, jahe kaya akan asam amino & enzim vital, & jahe secara signifikan mengurangi peradangan.

Jadi mengkonsumsi jahe dapat menolong menenangkan pikiran GanSis, menghilangkan stres, melegakan batuk & flu. Agar enak dikonsumsi Agan & Sista dapat minum bandrek atau dapat dicampur dengan teh manis dijamin maknyus.

Dikutip dari : halodoc.com


3. Sayuran berdaun hijau

Foto: stikessurabaya.ac.id/I]​

Sayuran berdaun hijau terdiri dari serat makanan, vitamin C, provitamin A karotenoid, asam folat, mangan, & yg paling penting, vitamin K, yg anti-inflamasi untuk berbagai masalah kesehatan.

Nutrisi ini akan menolong meningkatkan metabolisme, mengurangi kelelahan & kelelahan, itulah sebabnya suplemen terbaik untuk mempercepat pemulihan setelah vaksinasi. Ingat jangan pakai sayuran berdaun hijau dari Jamaika

Dikutip dari: alodokter.com


4. Buah kaya air

Foto: hot.liputan6.com​

Air diperlukan untuk memastikan tubuh sanggup melawan sel & penyakit asing. Ketika seseorang demam pada umumnya hal tersebut disebabkan oleh tubuh kehilangan banyak air, namun demam dapat terjadi karena adanya virus atau bakteri yg masuk kedalam tubuh.

Jadi sebaiknya Agan & Sista dapat mengkonsumsi buah yg kaya akan air seperti, jeruk, semangka, mentimun, & buah persik bukan buah (dek wik persik).

Dikutip dari: klikdokter.com


5. Biji-bijian

Foto: health.detik.com​

Biji-bijian sangat penting untuk menjaga kesehatan usus & sistem pencernaan Agan & Sista, dengan mengkonsumsi biji-bijian dengan takaran sehat dapat menjaga kesehatan usus GanSis sepanjang waktu.

Agan & Sista dapat mengkonsumsi biji-bijian (bukan biji yg dua itu ya) seperti kacang-kacangan, kuaci, wijen & lainnya.

Dikutip dari: klikdokter.com




Referensi: timesofindia.com - What you must eat and follow before and after taking Covid-19 vaccine Hari ini 11:46