Konten Terbaru oleh slashsnakeprick

ak tulis yang ak tau aj ya kk.fitnes itu yang bagus,5 kali dalam satu minggu.dengan waktu maximal 1 jam.Instruktur gak smuanya bagus,bbrp instruktur seneng liat memberna berlatih keras,kan pengetahuan mrk beda2,carilah instruktur yang dah terbukti,artina dia dah berhasil melatih seseorang hingga...

jangan sampe tubuh stress gini,serem,stress malah bisa bikin km tmbah kurus,soalnya gak smua orang stress itu pengen makan,malah ada yang ga napsu makan.Selain stress itu mekatabolickan daging,dia juga gak bagus buat metabolisme tubuh

bukan gak pake nasi kk,klo ga pake nasi tubuh bisa kekurangan karbohidrat n malah jadi katabolic...daging lo bisa abis.ganti aj pake nasi merah,n banyakin daging nya,jadi yang tumbuh itu daging bukan lemak,n km jadi berisi bukan berlemak.tp klo mau sekedar gendut aj,makan aj makanan yang...

wah fitnes dkt kampus juga ya??gw mau coba amino dari ISS,ada yang py pengalaman pake?

cena??keren dia kyaaaaaaaa

hahahaha,smua forum kesehatan ada pertanyaan ini ya.Kk,coba lo sekarang makan sembarangan,walaupun lo bukan mantan fitnes,juga bakal kayak lontong.So intinya fitnes stop bdn gak bakal lembek.Dgn cttan lo jaga makan lo.N mnrt lo smua orang bisa melar bro^^.jadi klo lo fitnes dengan jaga makan itu...

ga sama kk^^.Suplement itu sendiri macam2,ada whey,amino,creatine dll.Suplement itu sama kayak lo makan vit c,pas makan vit c lo ga lagi makan dopping kan??trs dopping itu buat pompa stamina dengan paksa kan.klo suplement bukan.Contohnya whey protein,itu buat nambah asupan protein jadi bisa...

ak fitnes di dkt kampus,kadang pake ,kadang ga kk.km?

jangan begadang ga bagus >.<

wah bisa di coba neh

ngbrol2 ttg fitnes yuk

ak juga susah tidur neh,ada tips bagus gak

ehm anda pengennya gemuk gimana neh??berisi atau gemuk lemak?klo gemuk lemak cara saudara led zepelin dah keren tuh wkkakakka.klo berisi,kurangin makan karbohidrat tepung(nasi putih,ubi manis dll),tp banyakin di protein.trs prgilah ke gym,angkat beban,dijamin keren bro

ehm,sori klo sok tau,ak suka fitnes jadi tau sedikit2.ak dalam dua bulan turunin beratku dari 71kg jadi 62 kg.caranya jaga makan.Ganti karbohidrat km pake oatmeal atau beras merah,smentara brhenti nasi putih,hindari lemak,hindari gula,hindari garam.Trs banyakin olahraga bersifat cardio,spt...